姓名：喜相逢 第1次代餐 目標體重：65㎏ 代餐前體重：78.9㎏ 第一天體重1/1日：78.9㎏ 代餐感受： 8:30代餐，1小時后就餓了。 10:00一個煮蛋+一杯黑咖啡...
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在眾多效率App中，給你推薦我最常用的這幾款前言 很早就有讀者讓我推薦一下自己最常用的App，之所以一直沒發(fā)，是因為我認為：工具只是實現(xiàn)目標的一個介質(zhì)而已，屬于“術(shù)”的層面，而我們更應(yīng)該關(guān)注的，其實是“道”和“術(shù)”。 ...
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這樣的讀書方法，讓你的閱讀質(zhì)量提升300%前言 本文源于我們的一位讀者在分答上向我提出的一個問題： 如何做到更有效的閱讀，而不只是看過而已？ 雖然，這個問題已經(jīng)回答過了，但分答回答問題時只能回復一分鐘的語音，不能說得...