瑜珈體式和呼吸,它們之間有著不可分割的聯(lián)系。瑜伽練習(xí)主要是由呼吸體式和冥想這三大部分構(gòu)成。只要掌握了呼吸法我們才可以很好的去練習(xí)體式。我們建議初...
全面運(yùn)動(dòng)的興起,健身房越來(lái)越普遍,而且現(xiàn)在健身房經(jīng)營(yíng)的種類(lèi)也越來(lái)越多,只要稍微上點(diǎn)規(guī)模的健身館都會(huì)附帶上瑜伽、舞蹈之類(lèi)的。也經(jīng)常會(huì)有瑜伽新人來(lái)詢(xún)...
自從從事了瑜伽教育行業(yè),身邊的許多學(xué)員練習(xí)了一段時(shí)間后都會(huì)和我說(shuō)原來(lái)有的一些慢性疾病,自從練了瑜伽后感覺(jué)好多了甚至都完全不會(huì)了。聽(tīng)到學(xué)員有那么多...
女性在一生當(dāng)中經(jīng)歷了許多生命的轉(zhuǎn)變,在女性生命的每一個(gè)階段,身體和心理都發(fā)生了相應(yīng)的變化,習(xí)練瑜伽能夠幫助女性調(diào)整身體以適應(yīng)每個(gè)階段的改變,從而...
又到了一年一度的“雙十一”,該怎么過(guò)呢?是在淘寶上“大血拼”花光工資?還是一個(gè)人孤孤單單在無(wú)聊中度過(guò)? 認(rèn)識(shí)“雙十一” “雙十一”也叫“光棍節(jié)”...
由于氣溫降低原因,除了暖暖的被窩,大多數(shù)人恨不得裹著被單出門(mén),減少戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。這時(shí)很多人就有疑問(wèn),冬天那么冷,脂肪都足以御寒,瑜伽,還需要再...
大多數(shù)小孩在幼兒園之前都是最快樂(lè)的,因?yàn)橛變簣@之前小孩與父母的接觸時(shí)間最多,學(xué)習(xí)壓力相對(duì)較少。當(dāng)小孩開(kāi)始上幼兒園之后,將面臨各種琳瑯滿(mǎn)目的培...