瑜珈體式和呼吸，它們之間有著不可分割的聯(lián)系。瑜伽練習(xí)主要是由呼吸體式和冥想這三大部分構(gòu)成。只要掌握了呼吸法我們才可以很好的去練習(xí)體式。我們建議初學(xué)者先把一些基本動作掌握到位后...
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瑜伽，讓你回歸自我！
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去健身房里練瑜伽好嗎？
全面運動的興起，健身房越來越普遍，而且現(xiàn)在健身房經(jīng)營的種類也越來越多，只要稍微上點規(guī)模的健身館都會附帶上瑜伽、舞蹈之類的。也經(jīng)常會有瑜伽新人來詢問說，我附近健身館里有瑜伽課程...
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練了瑜伽后，伴隨這么久的慢性病就真的消失了嗎？自從從事了瑜伽教育行業(yè)，身邊的許多學(xué)員練習(xí)了一段時間后都會和我說原來有的一些慢性疾病，自從練了瑜伽后感覺好多了甚至都完全不會了。聽到學(xué)員有那么多積極的反饋，自己從心底里感到非...
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那么多女孩都喜歡瑜伽原來是因為這樣
女性在一生當(dāng)中經(jīng)歷了許多生命的轉(zhuǎn)變，在女性生命的每一個階段，身體和心理都發(fā)生了相應(yīng)的變化，習(xí)練瑜伽能夠幫助女性調(diào)整身體以適應(yīng)每個階段的改變，從而達(dá)到身心的健康與和諧。 孩童時...
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小狐三問，男，簡書“怦然心動”情書大賽一等獎獲得者，（此文被北京一出版社相中，已經(jīng)被收錄）。簡書“恰同學(xué)少年”征文比賽三等獎獲得者，簡書“每實”征文比賽二等獎獲得者，散文專欄前三十名推薦作者、簡書“日更達(dá)人”。一凡人，一俗客，無成績，沒價值，茍活于太平盛世，喜歡胡思亂想，用筆寫經(jīng)歷，用文字來做夢。<br>有文章在報端刊尾出沒，《經(jīng)濟日報》《長安日報》《岳陽日報》《洞庭詩詞》……都有淺淺足跡。<br>老去，也沒有人牽掛，離開，還世界一片清靜。也許我活得稀里糊涂，你看得云里霧里。<br>不過，知天命，一切都是最好的。<br>謝謝您來<br>感恩同行
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“雙十一”除了“剁手”，還是“剁手”嗎？
又到了一年一度的“雙十一”，該怎么過呢？是在淘寶上“大血拼”花光工資？還是一個人孤孤單單在無聊中度過？ 認(rèn)識“雙十一” “雙十一”也叫“光棍節(jié)”。光棍節(jié)的來歷，一直是個迷，有...
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冬季那么冷，真的適合練瑜伽嗎？由于氣溫降低原因，除了暖暖的被窩，大多數(shù)人恨不得裹著被單出門，減少戶外運動。這時很多人就有疑問，冬天那么冷，脂肪都足以御寒，瑜伽，還需要再練嗎？ 冬天練瑜伽的好處 1、...
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兒童習(xí)練瑜伽有哪些好處?大多數(shù)小孩在幼兒園之前都是最快樂的，因為幼兒園之前小孩與父母的接觸時間最多，學(xué)習(xí)壓力相對較少。當(dāng)小孩開始上幼兒園之后，將面臨各種琳瑯滿目的培訓(xùn)，而這些培訓(xùn)我們又無法知道是...
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為瑜伽習(xí)練者提供瑜伽交流，瑜伽干貨，解決你學(xué)習(xí)道路上的迷茫！
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我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com)的版權(quán)保護(hù)計劃。<br>本人承諾，所有文章均為原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)請私信。<br>微信號：qingluyoulan<br>微信公眾號：語悅馨苑<br>當(dāng)人生進(jìn)入不惑，<br>當(dāng)工作駕輕就熟，<br>當(dāng)金錢不是禁錮，<br>當(dāng)身體健康無恙，<br>當(dāng)時間寬裕充足，<br>用眼睛看盡世間繁華，<br>用心靈感悟人生真諦，<br>用拙筆記錄思緒萬縷，<br>用讀書陶冶我的情操，<br>用旅行豐富我的閱歷，<br>用思索凈化我的修行！<br><br>
