運動可以使大腦長出更多新的神經(jīng)元,在運動后的1-2小時內(nèi)進(jìn)行高強度的腦力活動,可以讓新的神經(jīng)元受到刺激,不斷生長,也就是說“運動+學(xué)習(xí)”的模式可以讓人變得更聰明?!斑\動+學(xué)習(xí)...
運動可以使大腦長出更多新的神經(jīng)元,在運動后的1-2小時內(nèi)進(jìn)行高強度的腦力活動,可以讓新的神經(jīng)元受到刺激,不斷生長,也就是說“運動+學(xué)習(xí)”的模式可以讓人變得更聰明?!斑\動+學(xué)習(xí)...
鄭重聲明:文章系原創(chuàng)首發(fā),文責(zé)自負(fù)。本文禁止用于AI模型訓(xùn)練及用其他科技方式改進(jìn)、加工。原創(chuàng)作品,抄襲必究。 清晨落下,依然是曾經(jīng)雨季 那些歲月已經(jīng)遠(yuǎn)去 那些美好憧憬再也沒有...
友問,正月的雨打在身上,心,冷不冷?我說,不冷;五級的風(fēng)吹在臉上,心,痛不痛?我說,不痛;11小時的顛簸,心,累不累?我說,不累;那,你到底圖啥呀?我說,一碗正宗熱干面,無他...
筆者注:上一篇我還在備注里講冥想,今天讀書就看到作者也寫了冥想,厲害的人很多都繞不開對冥想的推崇,淺淺一聽以為是神秘學(xué),這本書算是給出了科學(xué)的解讀,以前我知道冥想好就直接去做...
警惕稀缺心態(tài),提高心智帶寬 《稀缺》一書中舉例:蔗農(nóng)在收獲前,表現(xiàn)得缺乏耐心、目光短淺,行動力、自控力、反應(yīng)速度以及智商都表現(xiàn)比較差,在收獲季節(jié)后,表現(xiàn)得情緒平和,也能規(guī)劃長...
鄭重聲明: 文章系原創(chuàng)非首發(fā),首發(fā)平臺公號,賬號:愛上一卷書,文責(zé)自負(fù)。 最近兩周,我在看一部臺灣鄉(xiāng)土劇,名為——光陰的故事,這部劇的背景為臺灣眷村。 100多集的劇集,我還...
原創(chuàng)首發(fā),文責(zé)自負(fù) 春風(fēng)不語,草木含情。轉(zhuǎn)眼之間,我們的小外孫兒,在人間的第一個年輪悄然圓滿。從一聲啼哭到蹣跚學(xué)步,從懵懂睜眼到笑靨如花,在這三百多個日日夜夜...
為什么行動了卻還是沒有收獲改變的果實? 這可能是你的行動量還沒有達(dá)到發(fā)生改變的閾值。 付出的努力必須達(dá)到某種程度才能影響一個體系,行動量低于這個閾值時,就會收效甚微。 筆者注...
知道很容易,做到卻很難,是因為我們對目標(biāo)是模糊的,因此需要建立“清晰力”。 清晰力就是把目標(biāo)細(xì)化、具體化的能力——行動力只有在清晰力的支撐下才能得到重構(gòu)。 首先要“想清楚” ...
也許我現(xiàn)在的工作狀態(tài)沒有休息的間隙。也許領(lǐng)導(dǎo)怕將來若我離開了公司,沒人可以交接好這個崗位。 也許領(lǐng)導(dǎo)想培養(yǎng)我,也許他想省錢不給我漲工資。 無論如何,無論是哪種可能。我都是高興...
本篇講; 1.先有作品意識 2.再打磨高價值作品——實現(xiàn)躍遷 教是最好的學(xué); 用是最好的學(xué); 輸出倒閉輸入; 請用作品說話...... 那些先行者確實都有相同的品質(zhì),他們在學(xué)...