運動可以使大腦長出更多新的神經(jīng)元，在運動后的1-2小時內(nèi)進(jìn)行高強度的腦力活動，可以讓新的神經(jīng)元受到刺激，不斷生長，也就是說“運動+學(xué)習(xí)”的模式可以讓人變得更聰明?！斑\動+學(xué)習(xí)...
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IP屬地：山西
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認(rèn)知覺醒丨“運動+學(xué)習(xí)”會讓人變聰明
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不再重復(fù)雨季
鄭重聲明：文章系原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù)。本文禁止用于AI模型訓(xùn)練及用其他科技方式改進(jìn)、加工。原創(chuàng)作品，抄襲必究。 清晨落下，依然是曾經(jīng)雨季 那些歲月已經(jīng)遠(yuǎn)去 那些美好憧憬再也沒有...
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因為一碗面，去了一座城
友問，正月的雨打在身上，心，冷不冷？我說，不冷；五級的風(fēng)吹在臉上，心，痛不痛？我說，不痛；11小時的顛簸，心，累不累？我說，不累；那，你到底圖啥呀？我說，一碗正宗熱干面，無他...
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認(rèn)知覺醒丨冥想是一條隱藏的成長快車道
筆者注：上一篇我還在備注里講冥想，今天讀書就看到作者也寫了冥想，厲害的人很多都繞不開對冥想的推崇，淺淺一聽以為是神秘學(xué)，這本書算是給出了科學(xué)的解讀，以前我知道冥想好就直接去做...
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認(rèn)知覺醒丨警惕稀缺心態(tài)，提高心智帶寬的
警惕稀缺心態(tài)，提高心智帶寬 《稀缺》一書中舉例：蔗農(nóng)在收獲前，表現(xiàn)得缺乏耐心、目光短淺，行動力、自控力、反應(yīng)速度以及智商都表現(xiàn)比較差，在收獲季節(jié)后，表現(xiàn)得情緒平和，也能規(guī)劃長...
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世上的玫瑰千千萬萬朵，但只有你是我獨一無二的玫瑰
鄭重聲明： 文章系原創(chuàng)非首發(fā)，首發(fā)平臺公號，賬號：愛上一卷書，文責(zé)自負(fù)。 最近兩周，我在看一部臺灣鄉(xiāng)土劇，名為——光陰的故事，這部劇的背景為臺灣眷村。 100多集的劇集，我還...
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一歲一歡喜，歲歲皆安康原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù) 春風(fēng)不語，草木含情。轉(zhuǎn)眼之間，我們的小外孫兒，在人間的第一個年輪悄然圓滿。從一聲啼哭到蹣跚學(xué)步，從懵懂睜眼到笑靨如花，在這三百多個日日夜夜...
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認(rèn)知覺醒丨突破閾值造就真正的改變
為什么行動了卻還是沒有收獲改變的果實？ 這可能是你的行動量還沒有達(dá)到發(fā)生改變的閾值。 付出的努力必須達(dá)到某種程度才能影響一個體系，行動量低于這個閾值時，就會收效甚微。 筆者注...
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認(rèn)知覺醒丨清晰力促進(jìn)執(zhí)行力
知道很容易，做到卻很難，是因為我們對目標(biāo)是模糊的，因此需要建立“清晰力”。 清晰力就是把目標(biāo)細(xì)化、具體化的能力——行動力只有在清晰力的支撐下才能得到重構(gòu)。 首先要“想清楚” ...
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領(lǐng)導(dǎo)要給我招一個助理
也許我現(xiàn)在的工作狀態(tài)沒有休息的間隙。也許領(lǐng)導(dǎo)怕將來若我離開了公司，沒人可以交接好這個崗位。 也許領(lǐng)導(dǎo)想培養(yǎng)我，也許他想省錢不給我漲工資。 無論如何，無論是哪種可能。我都是高興...
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認(rèn)知覺醒丨打造高價值區(qū)，實現(xiàn)躍遷
本篇講； 1.先有作品意識 2.再打磨高價值作品——實現(xiàn)躍遷 教是最好的學(xué)； 用是最好的學(xué)； 輸出倒閉輸入； 請用作品說話...... 那些先行者確實都有相同的品質(zhì)，他們在學(xué)...