最近看了本哈佛爸爸高燕定寫(xiě)的《人生設(shè)計(jì)在童年》,有些啟發(fā)。 這本書(shū)講述的是高爸爸在女兒5歲時(shí)就為其制定未來(lái)做律師的職業(yè)規(guī)劃,帶著女兒向著這個(gè)目標(biāo),一直準(zhǔn)備了十多年,最終讓女兒...
都說(shuō)健身是個(gè)好東西 可以獲取好身材,可以更自信 但你不知道的是,自從開(kāi)始健身 我的生活真的全被毀了 ...... 它偷走了我的時(shí)間 每星期的三次力量訓(xùn)練,兩次有氧訓(xùn)練, 穿插...
一、早睡早起(起居有常) 1、每天固定在6點(diǎn)鐘起床,早起打卡。定兩個(gè)鬧鐘,一個(gè)遠(yuǎn)離床頭,起來(lái)打卡。早晨醒來(lái)后在“小來(lái)”微信號(hào)打卡,將截圖發(fā)在早起微信群里。先伸懶腰三下到四下,...
研究過(guò)的干貸
我的抗焦慮之路焦慮的感受可能對(duì)于樂(lè)觀、陽(yáng)光、內(nèi)心強(qiáng)大的人不值一提,無(wú)法體會(huì),但對(duì)于曾經(jīng)的我,真是一種折磨,就算天氣再陽(yáng)光明媚,我的內(nèi)心也是陰云密布,兵荒馬亂,恐懼、心慌、彷徨、挫敗輪番上演...
焦慮的感受可能對(duì)于樂(lè)觀、陽(yáng)光、內(nèi)心強(qiáng)大的人不值一提,無(wú)法體會(huì),但對(duì)于曾經(jīng)的我,真是一種折磨,就算天氣再陽(yáng)光明媚,我的內(nèi)心也是陰云密布,兵荒馬亂,恐懼、心慌、彷徨、挫敗輪番上演...
很用心的
倒掉自律這碗雞湯,2019立一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的flag(一)自律雞湯文里面的慣常用語(yǔ):自律的人有多可怕,自律讓你過(guò)得更高級(jí)。 多少人羨慕著別人的身材與樣貌,羨慕著別人的成功與精彩,但是當(dāng)了解到其背后付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理后,又...
確立自己想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo) 在我們的大腦中,有個(gè)專門(mén)的價(jià)值編碼的中心,這個(gè)中心就是我們通常所說(shuō)的那個(gè)負(fù)責(zé)快樂(lè)的大腦區(qū)域——獎(jiǎng)賞中心(Reward center)。獎(jiǎng)賞中心如何進(jìn)行價(jià)...
自律雞湯文里面的慣常用語(yǔ):自律的人有多可怕,自律讓你過(guò)得更高級(jí)。 多少人羨慕著別人的身材與樣貌,羨慕著別人的成功與精彩,但是當(dāng)了解到其背后付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理后,又...
來(lái)啊,來(lái)啊,追我?。?那天我照常邋里邋遢的去樓下取快遞,照常經(jīng)過(guò)那家裝潢得四面純白,很想往北歐性冷淡風(fēng)方向發(fā)展,卻很抱歉的像極了中國(guó)重癥病房的餐廳時(shí),看到一副不大對(duì)勁的畫(huà)面。...