至少身邊還有人去理解，不是嗎？
“我的孩子失眠了，我卻以為她只是開玩笑”一位在高中時期患有抑郁癥的人在網(wǎng)上寫下了他的經(jīng)歷： “我深知父母的關(guān)心是有多么的重要，直到今天我已成家立業(yè)，再次回憶起那段歲月，仍心有余悸。高中時，因為學(xué)業(yè)壓力，加上對縣城高...
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失眠經(jīng)驗分享：化理論為具體，失眠時該怎么做？怎么想？
這篇文章我很早就想寫，從最開始的不知如何下筆到后來電腦軟件壞損，好像阻撓重重，但真正讓我下定決心寫的是那些陸陸續(xù)續(xù)向我豆油的朋友們，看到他們還在失眠的沼澤里苦苦掙扎，我在想我...
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失眠太痛苦 做好這4件事能幫你緩解失眠的痛苦
失眠是很多人的困惑，想睡又睡不著，想到明天的工作和學(xué)習(xí)，就更睡不著了。輕的是一臉的倦意和兩個熊貓眼，嚴(yán)重的就是各種神經(jīng)衰弱。失眠可怎么辦?。酷槍κ?，下面就一起來看看小編的介...
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今天你失眠了嗎？改善失眠的5個好方法送給你！
睡覺是人一生中最重要的事情之一，很多人睡不好了，做什么都可能提不起興趣來，此外，睡眠不足還會損害我們的健康。在我國大約有三分之一的人有失眠的癥狀，如今失眠已經(jīng)成為了大家關(guān)注的...
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失眠經(jīng)驗分享：望在失眠中痛苦掙扎的朋友，不要失去對生活的熱愛
兩年前的某一天，大概是因為白天用腦過度，晚上有點(diǎn)興奮的睡不著。而且是一夜未眠。這可嚇壞我了，因為我一直把睡眠當(dāng)成很重要的事，而且以前就算失眠，也至少能睡著幾個小時。第二天晚上...
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失眠經(jīng)驗分享：走過去，你就能涅槃重生！愿失眠的你早日解脫
關(guān)注這個睡眠小組已經(jīng)兩年了，依稀記得第一次瀏覽帖子的時候是在個深夜，凌晨兩三點(diǎn)鐘睡不著從床上爬起來打開電腦一篇一篇的的看下去，發(fā)現(xiàn)原來我并不孤單，看了很多帖子很受益，但是回到...
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抑郁癥會有什么表現(xiàn)？這四個如果你有一條符合 建議你早點(diǎn)治療
隨著現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，以及生活和工作壓力的積聚，不少人或多或少因此產(chǎn)生了一些心理情緒。而這些情緒有些人處理不好，持續(xù)的抑郁情緒就會積攢變成抑郁癥?，F(xiàn)代人由于生活中處處存在...
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經(jīng)驗分享｜失眠的朋友，堅持運(yùn)動，你將驚 嘆于你的改變
先自我介紹一下，我是一名產(chǎn)后媽媽，目前寶寶11個月。我是今年二月份進(jìn)的睡吧，得益于我剛失眠不久就找到這里，所以免去了我不少彎路，我才能夠這么快走出來。 今天主要講一講運(yùn)動。大...
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怎樣通過心理調(diào)節(jié)法來治療失眠？4個小妙招可以幫到你！
有失眠癥的患者要盡快調(diào)節(jié)或治療失眠，以擺脫如此痛苦的生活狀態(tài)。然而，要成功地克服失眠，不可能一蹴而就，也有科學(xué)有效的方法，通過心理調(diào)節(jié)方法，可以改善和克服失眠的癥狀。 那么，...
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這幾個影響睡眠、導(dǎo)致失眠的原因 請注意注意！
近年來，失眠已經(jīng)上升到一個全民話題了，可以說全世界的人都在失眠。年輕人工作壓力大、孩子學(xué)歷壓力大、中年人生活壓力大、老年人想睡卻又睡不著。失眠是很可怕的，較輕的是黑眼圈，嚴(yán)重...
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溫馨提醒：洗澡的時候，別再使勁兒搓泥了！
在洗澡的時候，總能搓出類似“泥”的東西，這層“泥”到底是什么呢？ 其實，搓澡搓下來的這層“泥”是我們每天新陳代謝產(chǎn)生的脫落細(xì)胞以及身體分泌的油脂等。 要知道，我們身體無時無刻...
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手指為什么會長倒刺？長倒刺怎么辦？
很多人都有手指起倒刺的經(jīng)歷，尤其是女性和兒童。 在寒冷的冬季和多風(fēng)的春季，手部易干燥，尤其是指甲的周圍皮膚容易產(chǎn)生倒刺。手上長倒刺，其實它是肌膚太干燥，角質(zhì)層有裂紋所致，如果...
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女人吃豬皮、豬蹄能永葆年輕抗衰老？大錯特錯，這三種食物才管用
如果讓女人寫下心中最重要的三件事，可能很多人的答案會是：“年輕！年輕！年輕！”對很多女人來說只要能讓自己永葆年輕，花再多的錢也愿意。 從古至今女人們想盡了辦法，古人用丹藥讓自...
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不是迷信！這8種夢可能是疾病征兆，要當(dāng)心！看完快轉(zhuǎn)給家人！
生活中，做夢并不稀奇，但是夢境有好有壞，有的人說預(yù)示著好運(yùn)或者兇兆。 比如很多人經(jīng)常： 夢見蛇，有說法蛇是預(yù)示著疾?。?夢見魚，有的人說魚代表這發(fā)財； ... 等等，當(dāng)然這些...
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癌癥患者的生存啟示錄，看完受益 匪淺！
早在上個世紀(jì)80年代，美國病理學(xué)家做了個研究——對200多位80歲以上的老人進(jìn)行尸體解剖，居然發(fā)現(xiàn)其中多于四分之一的老人，尸檢表明體內(nèi)明確存在實體瘤，但他們的死因都不是癌癥；...
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一人流感全家警報 北京CDC流感介護(hù)指南 做好患者家庭的隨時消毒
文 / 北京市疾病預(yù)防控制中心 編 / 干玎竹 流感是由流感病毒引起的一種嚴(yán)重危害人類健康的呼吸道傳染病，主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間...
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2019年美國醫(yī)學(xué)會（AMA）提出10條健康建議，持久改善健康！
美國醫(yī)學(xué)協(xié)會主席Barbara L. McAneny博士說：“現(xiàn)在是我們在未來一年如何做出積極健康選擇的最佳時機(jī)。即使是做一些小的生活方式的改變，也會對改善健康有持久的影響。...
個人介紹
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