1. 健康很重要。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多喝水，作息規(guī)律。盡量少喝飲料，少吃垃圾食品。盡量少熬夜，尤其是女人，經(jīng)常晚睡，無(wú)論用多么昂貴的護(hù)膚品都于事無(wú)補(bǔ)。 2. 學(xué)會(huì)...
發(fā)簡(jiǎn)信
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30歲才發(fā)現(xiàn)的生活真相 -
2019新年書單：人生必讀的52本書2019年，你是否已制定好年度規(guī)劃呢？在新的一年里，如果你想讓自己變得更加優(yōu)秀，不妨利用空閑時(shí)間里多讀書多看報(bào)。在本篇文章，我們利用思維導(dǎo)圖梳理了一組年度書單，希望對(duì)你有所幫...
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早上5點(diǎn)起床，我收獲了什么？2018年12月1號(hào)開(kāi)始的21天5點(diǎn)晨起計(jì)劃，今天剛好是第21天。我做到了！從剛開(kāi)始我也不知道自己是否可以堅(jiān)持得了，抱著好奇的態(tài)度和挑戰(zhàn)自己的決心。即使在寒冷的日子里也到點(diǎn)就...
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我堅(jiān)持過(guò)的一些細(xì)小的好習(xí)慣1、 凡事提前五到十分鐘 這個(gè)習(xí)慣我從高中開(kāi)始就養(yǎng)成了，當(dāng)時(shí)班主任要求上課前五分鐘就要在班級(jí)坐著，準(zhǔn)備上課用的書本或者預(yù)習(xí)課程，讓自己提前進(jìn)入狀態(tài)。 當(dāng)時(shí)會(huì)覺(jué)得很煩，但現(xiàn)在覺(jué)...
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堅(jiān)持靠墻站
堅(jiān)持靠墻站，目前堅(jiān)持了近一年半，從剛開(kāi)始的每次5分鐘，到現(xiàn)在基本每次半小時(shí)，一周至少5次。 靠墻站后的六個(gè)變化： 1、駝背、骨盆前傾問(wèn)題有效解決，我小時(shí)候特別喜歡勾著頭走路，...
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做到自律，知道自己有多可怕嗎？整整一年，我一朋友的微信運(yùn)動(dòng)步數(shù)幾乎每天都在三萬(wàn)以上，每次都穩(wěn)居微信運(yùn)動(dòng)步數(shù)排行榜首。我問(wèn)他：三十多公里的路你是怎么跑的？每天每天的跑你不累嗎？朋友一句話：不想讓自己胖死，就...
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《母親》
母親，生性剛強(qiáng)，她的要強(qiáng)，村子里人盡皆知。別看她個(gè)頭矮，說(shuō)起話來(lái)卻底氣十足。二十四歲的年華，嫁給了溫暖如玉的父親。父親家中獨(dú)子，又加上母親年長(zhǎng)兩歲，固，一輩子的小男生。記憶...
