都說生命在于運(yùn)動(dòng)?？赡欠癜l(fā)現(xiàn)：剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，頭幾年是少生病了，體質(zhì)也強(qiáng)壯了。可再往后，即便多鍛煉，也沒少進(jìn)醫(yī)院，特別是心腦血管疾病。 這往往都是重運(yùn)動(dòng)輕食療而導(dǎo)致的。很多中...
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營養(yǎng)比運(yùn)動(dòng)重要得多 -
復(fù)制貓營銷101讀后感
書名：復(fù)制貓營銷101 作者：[美]貝克·哈吉斯 “我一直覺得我不必是一個(gè)發(fā)起人，只要是一個(gè)好的復(fù)制者就夠了。” ——麥克斯·庫珀（Max Cooper），47家麥當(dāng)勞分店的...
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首輛新能源車入手小感紀(jì)念下第一輛新能源車入手，終于邁入電車時(shí)代，將信任票投給了“蔚來”！感謝兩年前“換賽道”的“勇氣”，感恩家人在身邊的鼓勵(lì)與支持！特別感恩兩年來在事業(yè)發(fā)展上，給予我信任和支持的...
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智生活四維成長社群活動(dòng)小記自由創(chuàng)富之路不能停，本周日下午兩點(diǎn)，智生活社群，開啟本年度第一場財(cái)富流沙盤桌游，小姐姐小哥哥們，邊推演邊思考，邊碰撞，突破自我…… 每次游戲中的玩家不一樣，不同圈子決定不同思...
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2021-03-14深圳是移民城市，我來深24載，要好的朋友就如家人，也是一路上的貴人，給予我支持與幫助！今年3月15號，是我農(nóng)新歷同一天的生日，恰逢周日，特設(shè)家宴請兄弟們及家人一起聚聚！
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你是那個(gè)假裝很健康的中年人嗎？
人到中年家庭、事業(yè)漸漸趨于穩(wěn)定，但有些疾病卻逐漸冒出了頭，飲食、作息不規(guī)律，盡管看起來好像“沒什么影響”，但日積月累，身體內(nèi)的平衡早已被打破，各種疾病“蠢蠢欲動(dòng)” 很多40歲...
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怎么吃才更健康且不易發(fā)胖？根據(jù)中國居民膳食指南，谷類、雜豆類的食物每天應(yīng)當(dāng)吃3種以上，蔬果類食物品種每天4種以上，肉蛋的食物每天3種以上，大豆、堅(jiān)果類的食物品種每天2種。也就是說我們要每天吃12種以上...
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為什么說胖子反而是營養(yǎng)不良?
很瘦=營養(yǎng)不良，很胖 = 營養(yǎng)過剩。 大部分人都習(xí)慣性地這樣認(rèn)為。然而，真相是很殘酷的。根據(jù)《2016 全球營養(yǎng)報(bào)告》，胖人比瘦子更容易營養(yǎng)不良！ 主要原因有四點(diǎn)： 1.肥體...
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沒有了健康你會(huì)失去什么？
有個(gè)健康的身體，才有了擁有一切的基本權(quán)利，不管你是貧還是富，是男還是女，是老還是少，沒有健康，將會(huì)失去太多太多：‘ 1.金錢流失 不管你多么有錢，一旦失去健康，那么你的那些錢...
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人生上半場拼命，???下半場惜命。
把人生比做一場球賽，上半場要找到自己的狀態(tài)，試探對手的水平。 然后中場休息調(diào)整戰(zhàn)略，在下半場制勝。 人生的上半場，該拼的還是要拼。 釋放自己的潛力與才華，去尋找生命的最佳狀態(tài)...
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人生進(jìn)入下半場，?第一規(guī)則是健康。
人生上半場，未成定局。 人生下半場，從今天開啟！ 無論，你已經(jīng)站在什么樣的高度，收獲多少、付出多少。 現(xiàn)在，都要以“健康”作為衡量標(biāo)準(zhǔn)。 別人賺了半輩子的錢，只能拿來買藥看病...
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年紀(jì)越大越發(fā)現(xiàn)，?健康并不只屬于自己。
從今千萬日，此日又初長。 愿有人問你粥可溫，愿有人陪你立黃昏。祝145班戰(zhàn)友，冬至快樂！ 我們年紀(jì)越大越發(fā)現(xiàn)，健康并不只屬于自己。支撐我們加班奮斗的是身體。支撐我們照顧家人的...
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身體不是第一，卻是唯一
越來越多的人，都把錢或地位，排在人生第一位，身體排在最后。 甚至愿意犧牲健康，去換取想要的一切。 身體可以不是第一，但它卻是唯一。 錢花完了，還有可能再賺。 職場失意，還有可...
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保護(hù)“小心肝”的常識分享
脂肪肝是可以逆轉(zhuǎn)的， 但肝硬化是不可逆轉(zhuǎn)的。 有脂肪肝的人， 一定要做到以下7件事： 1.立馬減肥 2.禁止飲酒 3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 4.不吃肥肉和炸油食品。 5.多吃有機(jī)食物。 ...