今天看了徐慢慢心理學(xué)漫畫(huà)，主題是如何應(yīng)對(duì)“過(guò)度反芻”，覺(jué)得挺有啟發(fā)。 普通反省，是在總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)；過(guò)度反芻，則是在攻擊自己，并由此生出難以停下的內(nèi)疚感和羞恥感。如果過(guò)度反芻...
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20220404 如何應(yīng)對(duì)“過(guò)度反芻”
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你的社交圈能容納幾個(gè)人？《很高興認(rèn)識(shí)你第二季》延續(xù)了第一季的治愈風(fēng)格，阿雅和周迅帶著每期的飛行嘉賓深入觀察、真實(shí)記錄、深度體驗(yàn)都市生活，聚焦城市年輕人必然面臨的一些重要問(wèn)題，從不同角度觀察年輕...
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2022年請(qǐng)愛(ài)自己多一點(diǎn)
去年開(kāi)始接觸武志紅老師的心理學(xué)文章，年末讀了《15個(gè)最值得反復(fù)閱讀的心理真相》，深有感觸。愛(ài)自己是需要終生追求的目標(biāo)，先學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才有可能愛(ài)別人。 以下是摘抄要點(diǎn)： 世界上...
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《說(shuō)笑：有效有范兒的表達(dá)技巧》筆記
說(shuō)笑：有效有范兒的表達(dá)技巧 思文 推薦序二 想笑就笑的人生，才難得（傅首爾） 真正的幽默，從來(lái)不是為了成為某一場(chǎng)合、某一次談話的焦點(diǎn)，而是日復(fù)一日地對(duì)“快樂(lè)...
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怎樣的生活才是精致的生活？
來(lái)自楊天真的小紅書(shū)： 真正的精致不是靠錢(qián)堆積出來(lái)的，是有品位、有審美，不等同于名牌，體現(xiàn)在生活的方方面面，想要有精致的生活，有幾點(diǎn)小建議： 1、保持學(xué)習(xí)的態(tài)度，用知識(shí)和藝術(shù)滋...
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如何成為一個(gè)沉穩(wěn)的人？
楊天真在小紅書(shū)中講了很多人際關(guān)系不同場(chǎng)景的應(yīng)對(duì)方法，挺實(shí)用： 如何成為一個(gè)沉穩(wěn)的人？ 1、當(dāng)和別人起爭(zhēng)執(zhí)，雙方持有不同觀點(diǎn)的時(shí)候，先要懂得尊重對(duì)方，不全盤(pán)否定對(duì)方，再緩緩說(shuō)出...
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給果果的第五封信—感謝你讓我們一同成長(zhǎng)親愛(ài)的果果： 今天是你一周歲生日，時(shí)間真是過(guò)得飛快！生日快樂(lè)，我的寶貝！再次感嘆生命的偉大和神奇，你從只會(huì)躺著，到會(huì)翻身抬頭，再到現(xiàn)在跌跌撞撞地走路，每一步你都非常努力地自己...
