你深深傷害了我，我以為自己永遠(yuǎn)無(wú)法釋懷，但是我不會(huì)再被困在過(guò)去了，我愿意原諒你，我愿意，我原諒你，我讓你自由，我也自由了，我愿意釋放所有抗拒。 當(dāng)我原諒自己，原諒別人也變得比...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖北
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Day15 原諒自己與那些傷害過(guò)你的人 -
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Day20 教孩子做鏡子練習(xí)每天教孩子說(shuō)正面肯定句，每天對(duì)孩子說(shuō)具體的贊美肯定和認(rèn)同的話，讓孩子樹立自信。 時(shí)常詢問孩子每天的所思所感，分享他的故事，我也會(huì)跟他分享我每天的故事。 與孩子一起畫畫 可以隨...
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Day19 以感恩的態(tài)度生活當(dāng)你糾結(jié)想不通的時(shí)候，想想對(duì)方的好，感恩對(duì)方的好，心態(tài)就會(huì)截然不一樣，愿你時(shí)刻保持感恩的心，讓愛充滿生活。
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Day16 療愈你的關(guān)系愛可以治愈一切，我就是愛，讓愛充滿內(nèi)心，愛滿自溢，讓生活充滿愛。 用愛療愈自己，進(jìn)而療愈關(guān)系。放下過(guò)往，享受當(dāng)下。
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Day14 回顧第二周感恩堅(jiān)持，感恩踏上鏡子練習(xí)療愈自我之旅，愛自己的內(nèi)在小孩，放下憤怒，療愈你的痛苦，克服恐懼，建立安全感。你值得擁有美好的感覺，你值得擁有美好的每一天。每一天都是新的開始，放下...
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Day12 克服恐懼，建立安全感每天都會(huì)經(jīng)歷一些恐懼，害怕獨(dú)處，害怕受傷，害怕生病，害怕分離，害怕出錯(cuò)… 對(duì)著鏡子告訴恐懼：我知道你想保護(hù)我，我很感激你想要幫助我，謝謝你！現(xiàn)在我要放下你了，我釋放你，而我很...
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Day11 擁有美好的感覺，釋放憤怒肯定語(yǔ)句：有任何感受都沒關(guān)系，今天我要用正面的方式表達(dá)自己的感覺。我釋放自己意識(shí)中那個(gè)造成我抗拒對(duì)我有益的一切的模式，我值得擁有美好的感覺。 我值得擁有美好的感覺，我值得擁有...
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Day10 愛你的身體，療愈你的痛苦人生苦短，不可能一帆風(fēng)順，傷過(guò)痛過(guò)，開心過(guò)。當(dāng)你的身體會(huì)痛時(shí)，當(dāng)你的心理會(huì)痛時(shí)，給自己一個(gè)大大的擁抱吧，這就是人生啊。學(xué)會(huì)找痛的原因，去調(diào)整因就會(huì)有不一樣的果。好好愛護(hù)自己的...
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Day9 愛你的內(nèi)在小孩2回到剛出生的時(shí)候的樣子突然有些泛淚光，多么不容易的出生，聽說(shuō)出生后還不被喜歡，突然好難過(guò)。之后的所有努力好像都在證明我是值得被愛的，這個(gè)過(guò)程真的五味雜陳，媽媽說(shuō)她一直在給我力...
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Day7 回顧第一周 愛自己每天聽著蘋果老師的聲音好治愈，很平靜，很放松。 第七天鏡子練習(xí)，從第一天開始學(xué)會(huì)愛自己，到第七天我真的很愛自己。每天給自己肯定的語(yǔ)句，我相信自己是優(yōu)秀的，我相信一切的事情的安...
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Day6 釋放內(nèi)在的評(píng)判者對(duì)自己的內(nèi)在小孩說(shuō)：我愛你，我愛你…與內(nèi)在小孩一起成長(zhǎng)，你不要害怕，你現(xiàn)在很安全，我們可以一起長(zhǎng)大。 我如實(shí)的愛并且接納自己，我們可以自由做自己。完全包容，接納，釋放愛，強(qiáng)大...
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Day5 建立自尊和價(jià)值感愛是偉大的奇跡藥方，愛自己會(huì)讓生命出現(xiàn)奇跡，愛是包容，接納，愛是感恩充滿你的內(nèi)心。 我愛自己的所有理由：我健康，善良，大度，對(duì)工作認(rèn)真，有責(zé)任心，專業(yè)，愛學(xué)習(xí)，愛生活，對(duì)人有...
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Day4 放下過(guò)去放下過(guò)去一切的悲傷，痛苦，放下過(guò)去一切的憤怒和批評(píng)。朔造強(qiáng)大的內(nèi)心。未來(lái)不因?yàn)檎l(shuí)生氣，我接納他人，接納自己。未來(lái)不對(duì)誰(shuí)生氣，因?yàn)橐磺懈丛谧约?。未?lái)不逃避，該來(lái)的都是對(duì)你的磨...
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鏡子練習(xí)Day3無(wú)論我要對(duì)鏡子里的自己說(shuō)什么，話里都充滿了愛。愛是一切的療愈 我很聰明，我是一個(gè)優(yōu)秀的人，我很討人喜歡，我值得被愛。我永遠(yuǎn)有選擇，我值得被愛。 想象我的生活充滿了愛。我可以擁...
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鏡子練習(xí)Day2 與鏡子做朋友正在的愛自己，就是不評(píng)判自己，真正的接納自己。 之前聽過(guò)家庭教育心理營(yíng)養(yǎng)中講人不僅需要生理營(yíng)養(yǎng)還需要心理營(yíng)養(yǎng)，其中很重要的一點(diǎn)就是無(wú)條件的接納，不管對(duì)方是有什么樣的缺點(diǎn)，首先...