早上的薩提亞的讀書里，在討論什么是討好，或者討好作為一種模式，或者生存策略如何被識(shí)別。 薩提亞給的答案，是有沒(méi)有一致性。 我想到的是，我在做這個(gè)事情的時(shí)候，或者人際互動(dòng)中，內(nèi)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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用聚焦的方法整理情緒
當(dāng)無(wú)數(shù)的情緒洶涌而至，我在問(wèn)自己，是過(guò)度敏感被激活，還是剛好出于周期的情緒應(yīng)激時(shí)間段。后者的概率更高。 我在聚焦練習(xí)里，慢慢的把一個(gè)一個(gè)情緒，吐露，梳理，凝結(jié)成意象，在取出來(lái)...
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不去上學(xué)的孩子的心聲
我覺(jué)得我想做一個(gè)正常的孩子，而不是當(dāng)大人。當(dāng)大人們覺(jué)得自己很努力做了好爸爸好媽媽，付出了很多的時(shí)候，我就必須聽(tīng)話?？墒侨绻麄儾幌敫冻瞿敲炊?，付出多了所以要求被感恩。我覺(jué)得你...
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兩種后悔，你選哪一種
民間俗語(yǔ)：“做錯(cuò)事后悔一陣子，錯(cuò)過(guò)事后悔一輩子?！?人生有兩種后悔 一種是為已經(jīng)做了的事后悔 一種事為了沒(méi)能做的事情后悔 馬克?吐溫曾經(jīng)說(shuō)過(guò)： “20 年后，讓你失望的不會(huì)是...
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春天里的養(yǎng)老院
窗外 春天的風(fēng)掠過(guò) 海棠花隨風(fēng)起舞 嫩綠的柳枝 裊裊婷婷 陽(yáng)光照亮著 湛藍(lán)的天空 云白亮得耀眼 樓內(nèi) 潔白的墻壁 淡黃色防滑地面 飯菜淡淡的 種類繁多 營(yíng)養(yǎng)均衡 少油少鹽 也...
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養(yǎng)老院見(jiàn)聞
今天去參觀了開(kāi)放不久的國(guó)壽的養(yǎng)老院，硬件軟件條件，真的沒(méi)得說(shuō)，吃的好，環(huán)境好，有很多娛樂(lè)的項(xiàng)目，也有花園散步，服務(wù)員態(tài)度也很好。價(jià)格大約是每年10萬(wàn)元。雖然一切都好，價(jià)格雖然...
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AI給了所有人共同的起點(diǎn)
最近發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)各種想做的事情，好像可以用AI完成，在學(xué)習(xí)著使用AI探索自己的想法變成現(xiàn)實(shí)。 這個(gè)過(guò)程中，我有了一些感觸，AI讓每一個(gè)人的起點(diǎn)是一樣的。 如果你有想法，有未被...
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鏈接是愛(ài)，也是枷鎖
把這句話放在與母親的聯(lián)結(jié)上，是所有親密關(guān)系里最沉重、也最無(wú)解的一種—— 因?yàn)檫@是生命最初的聯(lián)結(jié)，是臍帶剪斷后依然存在的心理臍帶。 它既是人生心理安全感的源頭，也是一生最難掙脫...
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換不上的高級(jí)外衣
早上讀書會(huì)聊到心理防御機(jī)制，老師用了一個(gè)很形象的比喻：來(lái)訪者身上的保護(hù)層單薄破舊，咨詢師沒(méi)法直接讓他脫下舊衣，換上自己這件更保暖、更成熟的 “高級(jí)外套”—— 來(lái)訪者根本換不了...
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對(duì)沉默不耐受
今天的學(xué)習(xí)小組，提到沉默的作用 感覺(jué)自己是一個(gè)對(duì)沉默不耐受的人 進(jìn)而分析沉默的感覺(jué)，并不是討厭 “安靜”，而是無(wú)法忍受沉默帶來(lái)的不確定感、失控感，以及被激活的內(nèi)在焦慮。 不是...
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咨詢師和來(lái)訪者之間，有 “例外的真愛(ài)” 嗎
看到網(wǎng)上有一些咨詢師和來(lái)訪者之間最后發(fā)展成伴侶的關(guān)系 我常常好奇，兩者之間有可能出現(xiàn) “例外的真愛(ài)” 嗎？ 就是那種 “超越移情、真實(shí)相遇” 的例外真愛(ài)。 理論上概率不為零，...
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精神分析里的愛(ài)是什么？
在精神分析眼里，人與人之間所有深刻的愛(ài)恨，本質(zhì)上都是移情與反移情。 日常普通關(guān)系只是程度弱一點(diǎn)，核心機(jī)制一模一樣。 有沒(méi)有例外？ 有例外，而且精神分析自己也承認(rèn)這個(gè)例外。動(dòng)力...