1感恩今天月經(jīng)來了 讓我焦慮減少了很多2 感恩婆婆今晚煮的飯菜 做一頓飯不容易3感恩Gerry老師的話又提醒了我 4感恩今天開車路上突然的陽光 讓我豁然開朗5感恩我的老公對我...
休整了2天 沒有運動 只堅持了有10分鐘左右的冥想 我自察這個心慌的時候好像和飲食過飽似乎也有關(guān)系 看來以后我吃東西不能太飽 今天早上去跑步了 周末跑步的氛圍真的很好 我特別...
22年底12月份月底 開放了 逃不過的陽 可能因為疫情的影響還是害怕復陽 陽的幾天后特別咳嗽 估計小紅書看多了啥心肌炎 復陽二陽的我晚上睡覺又慌醒了 還有新的癥狀睡覺突然驚醒...
前天跑6公里 夜跑 半夜睡醒感覺身體很熱 從里面發(fā)熱的感覺 不流汗那種 昨晚又跑6公里 夜跑 半夜睡醒又感覺熱 突然心里有點擔心害怕 然后就睡不著 就緊張了 就是感覺心臟很活...
我們對地圖的種種想象、實現(xiàn),像一小撮香料,似有若無地撒入我們的生活,圓融了我們的人生之味,并重塑我們的生活。 世人不斷致力于占有更多的東西,地圖也是一種奇特的占有。 臺灣散文...
大家好!我是了解頸椎病及患者交流qq群(QQ群號:540078177)的群主。大家通過我的文章加入到群里,共同尋找戰(zhàn)勝頸椎病的方法,尋找同我們一樣的病友,希望同他們交流康復經(jīng)...
過量的有氧加節(jié)食減肥是減重的重大誤區(qū),千萬不要在意識里以為減脂減重跑步加控制飲食就可以了,我可以舉個例子, 下邊是她對我的感謝。 這個誤區(qū)是非常多的人減重不成功的問題,即便控...
1 想要早起,身體卻不聽使喚,鬧鐘響起,順手關(guān)掉,繼續(xù)酣睡。待到醒來,從床上驚坐起來:來不及了。匆匆忙忙穿衣洗漱,左手拿著外套,右手拎著提包,沖出家門。在街邊小攤買了早點,在...
@言說無實義 謝謝
給自己開帖 希望通過努力獲得新生 相信堅信的力量剛開始寫 突然有些想流淚 平時就是個缺乏自信的人 膽怯 愛生氣 三年多前由于生孩子后熬夜太多 加上對婆婆的怨氣 后來我直接換上了咽炎 說實話平時都是感冒等病 慢性病沒遇到過 ...
我是2015年10月末來到上海以后才開始關(guān)注跑步的,以前并無長期、規(guī)律運動的習慣。中間斷斷續(xù)續(xù)嘗試跑了一下,直到2016年3月才開始正式參加部門跑步活動,每月10次+,每次...
導語:良好的心態(tài)是需要練習的;去做,是消除恐慌焦慮的最好途徑。 01 胸部不適、心跳加快、呼吸困難,焦慮的情緒不僅會讓心情蒙上陰云,有時也會進一步擴展到身體上的不適反應(yīng)。嚴重...
跑步有了新紀錄會哭 看來我也是易感動人
每種生活都不容易,幸好沒有放棄努力我是一個特別容易被感動的人。 聽一首憂傷的音樂會哭??匆徊肯矂‰娪皶?。讀到一段入情的片段會哭。收到一封久遠的書信會哭。戶外徒步創(chuàng)造了新紀錄,也會哭。 情到深處,不能自已,眼...