1感恩今天月經(jīng)來了 讓我焦慮減少了很多2 感恩婆婆今晚煮的飯菜 做一頓飯不容易3感恩Gerry老師的話又提醒了我 4感恩今天開車路上突然的陽光 讓我豁然開朗5感恩我的老公對我...
發(fā)簡信
IP屬地：四川
-
久違的9公里 給自己打氣休整了2天 沒有運動 只堅持了有10分鐘左右的冥想 我自察這個心慌的時候好像和飲食過飽似乎也有關(guān)系 看來以后我吃東西不能太飽 今天早上去跑步了 周末跑步的氛圍真的很好 我特別...
-
很久沒來了 希望我盡快焦慮康復
22年底12月份月底 開放了 逃不過的陽 可能因為疫情的影響還是害怕復陽 陽的幾天后特別咳嗽 估計小紅書看多了啥心肌炎 復陽二陽的我晚上睡覺又慌醒了 還有新的癥狀睡覺突然驚醒...
-
-
繼續(xù)跑還是停 我該怎么調(diào)節(jié) 求大神指點
前天跑6公里 夜跑 半夜睡醒感覺身體很熱 從里面發(fā)熱的感覺 不流汗那種 昨晚又跑6公里 夜跑 半夜睡醒又感覺熱 突然心里有點擔心害怕 然后就睡不著 就緊張了 就是感覺心臟很活...
-
一個地圖控的理想：出走，抵達無遠弗屆。
我們對地圖的種種想象、實現(xiàn)，像一小撮香料，似有若無地撒入我們的生活，圓融了我們的人生之味，并重塑我們的生活。 世人不斷致力于占有更多的東西，地圖也是一種奇特的占有。 臺灣散文...
-
一個頸椎病鍛煉康復患者對頸椎病知識的整理及理解
大家好!我是了解頸椎病及患者交流qq群（QQ群號：540078177）的群主。大家通過我的文章加入到群里，共同尋找戰(zhàn)勝頸椎病的方法，尋找同我們一樣的病友，希望同他們交流康復經(jīng)...
-
運動減肥造成的閉經(jīng)問題過量的有氧加節(jié)食減肥是減重的重大誤區(qū)，千萬不要在意識里以為減脂減重跑步加控制飲食就可以了，我可以舉個例子， 下邊是她對我的感謝。 這個誤區(qū)是非常多的人減重不成功的問題，即便控...
-
-
成功的背后，是高度的自律1 想要早起，身體卻不聽使喚，鬧鐘響起，順手關(guān)掉，繼續(xù)酣睡。待到醒來，從床上驚坐起來：來不及了。匆匆忙忙穿衣洗漱，左手拿著外套，右手拎著提包，沖出家門。在街邊小攤買了早點，在...
-
@言說無實義 謝謝
給自己開帖 希望通過努力獲得新生 相信堅信的力量
剛開始寫 突然有些想流淚 平時就是個缺乏自信的人 膽怯 愛生氣 三年多前由于生孩子后熬夜太多 加上對婆婆的怨氣 后來我直接換上了咽炎 說實話平時都是感冒等病 慢性病沒遇到過 ...
-
跑步—值得一輩子堅持的事我是2015年10月末來到上海以后才開始關(guān)注跑步的，以前并無長期、規(guī)律運動的習慣。中間斷斷續(xù)續(xù)嘗試跑了一下，直到2016年3月才開始正式參加部門跑步活動，每月10次+，每次...
-
寫給正為現(xiàn)狀焦慮不安的你導語：良好的心態(tài)是需要練習的；去做,是消除恐慌焦慮的最好途徑。 01 胸部不適、心跳加快、呼吸困難，焦慮的情緒不僅會讓心情蒙上陰云，有時也會進一步擴展到身體上的不適反應(yīng)。嚴重...
-
跑步有了新紀錄會哭 看來我也是易感動人
每種生活都不容易，幸好沒有放棄努力
我是一個特別容易被感動的人。 聽一首憂傷的音樂會哭?？匆徊肯矂‰娪皶?。讀到一段入情的片段會哭。收到一封久遠的書信會哭。戶外徒步創(chuàng)造了新紀錄，也會哭。 情到深處，不能自已，眼...
