發(fā)簡信
IP屬地：湖南
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找到一條康復(fù)的快車道
新的發(fā)現(xiàn)讓余恐在幾天之內(nèi)就有好轉(zhuǎn)，注意力就會短暫的回歸，這就是我一直追求的康復(fù)加速效果，看來真讓我找到了，就是損失了6400塊，哈。 蘇格拉底是...
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自我成長吧買了一個課程，強迫障礙的發(fā)生機制和循證治療，大體過了一下，老外的課程，沒有多少可以參考的內(nèi)容，水平了了，我還是按照自己的路子深入吧。 里面講到經(jīng)...
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也是小專家了
Bilibili連線了一位老師，對于人際和核心信念這塊的處理，沒有給到我想要的答案。 目前來看我的方法和理念能產(chǎn)生效果，而且我堅信的部分正在開花...
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好轉(zhuǎn)的分享
今晚來訪已經(jīng)主動選擇場景暴露，這和以前的一位大學(xué)生非常像，各種場景都去測試，因為情緒降下來了，而且情緒的體驗可以掌控一部分了，這種掌控感的回歸必...
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暴露動機的處理
余光的暴露和其他強迫的暴露原理基本是希望的，只是步驟多一些，而且很細。 如果來訪不敢做，這里面會存在這恐懼，而這個恐懼由兩部分引發(fā)，一個是恐懼的...
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暴露是重點
余光的固著部分和不敢暴露部分是重點中的重點，這個需要把原理給搞懂搞通搞透徹，不圍繞這個點，快速的將這個地方一帶而過，有的朋友是快一些，對于極少數(shù)...
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認(rèn)知和暴露的關(guān)系
來訪一直堅信的認(rèn)知，與其說是對想法的評價，不如說是一種信念，頑固程度可想而知，已經(jīng)被各種自我認(rèn)可的各種證據(jù)捆綁和支撐，對于未進行拆解的邏輯和推理...
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一次咨詢好了/不現(xiàn)實來訪咨詢一次，好了 我的媽呀，我都不太相信 這位癥狀輕 快是必然的 實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn) 這位做到了 恭喜恭喜 我的咨詢最快記錄“一次咨詢康...
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盡力去做
有的來訪走的慢，是的，如果按照自己的步伐走，我也攔不住，這個好轉(zhuǎn)的進度就無法預(yù)測了。對于不按進度監(jiān)控走的來訪，有的抗拒作業(yè)，有的感覺見效就終止，...