每次跑在路上,尤其大冬天,跑強(qiáng)度課的時(shí)候,短衣短褲,咬緊牙關(guān),高歌猛進(jìn),那面目猙獰的樣子,絲毫不亞于特種訓(xùn)練,很多人看稀奇古怪一樣,覺得我們這是吃飽了撐的,大多數(shù)會(huì)加油勉勵(lì),...
每次跑在路上,尤其大冬天,跑強(qiáng)度課的時(shí)候,短衣短褲,咬緊牙關(guān),高歌猛進(jìn),那面目猙獰的樣子,絲毫不亞于特種訓(xùn)練,很多人看稀奇古怪一樣,覺得我們這是吃飽了撐的,大多數(shù)會(huì)加油勉勵(lì),...
昨天,我看到的學(xué)員跑量,差點(diǎn)崩潰了!12月150公里,到了元月開啟冬訓(xùn)之旅,按照個(gè)人計(jì)劃刷了420公里,最后弄得身心俱疲,索幸沒傷。我無數(shù)次,給大家說過,冬訓(xùn)可以在身體承受范...
昨天,搭我二叔的車,返回城里,臨近年底,事多,最近回老家比較頻繁。我二叔在市里開公交,二十年駕齡,從C證,一步一個(gè)腳印,考到A證,可謂是當(dāng)仁不讓的老司機(jī)。搭我叔的車,很有安全...
現(xiàn)在冬訓(xùn)期間,我的學(xué)員存在兩個(gè)極端,要么不跑,要么放肆跑。不跑肯定不行,肺活量會(huì)下降,恢復(fù)起來也比較繁瑣;放肆跑也不靠譜,超出身體承受范圍,會(huì)崩盤。跑步的基本原則:適當(dāng)運(yùn)動(dòng),...
今天天氣頗暖,村里開始流行殺年豬,屠夫叼著軟白沙煙,擰著殺豬刀,在豬身緩緩游走,竟無一失手,嫻熟的技術(shù),令人贊嘆。母親怕過年的肉不夠,特意挑著水桶過來湊熱鬧。臨近年關(guān),豬肉都...
入冬以來,周圍很多朋友,已經(jīng)歇了!大概沒有賽事,疫情又從中作梗的緣故吧!外面的天氣賊冷賊冷的,躺在火箱上,愈發(fā)不想動(dòng)了!其實(shí),天氣越冷,越是跑者拉開差距的時(shí)候。你不跑,人家卻...
今天難得休息一天,天氣不給力,陰轉(zhuǎn)小雨,7~10℃,這樣的天氣,適合躺火箱,嗑瓜子,追劇;喝杯熱騰騰的姜湯茶水也是十分愜意的,躺著就不想動(dòng)了!今天難得休息一天,很想拉個(gè)長距離...
物以稀為貴,跑圈內(nèi)也有三六九等,以成績劃為精英和業(yè)余選手,還有所謂的大滿貫跑者以及六星跑者等光榮稱號,恕?我孤陋寡聞,截止目前,還不清楚國內(nèi)的大滿貫賽事,大概一票難求,我尚未...