每次跑在路上，尤其大冬天，跑強(qiáng)度課的時(shí)候，短衣短褲，咬緊牙關(guān)，高歌猛進(jìn)，那面目猙獰的樣子，絲毫不亞于特種訓(xùn)練，很多人看稀奇古怪一樣，覺得我們這是吃飽了撐的，大多數(shù)會(huì)加油勉勵(lì)，...
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馬拉松就這么殘酷，我要的就是這勁兒！ -
跑步：不圖量，不貪速，只求穩(wěn)！昨天，我看到的學(xué)員跑量，差點(diǎn)崩潰了！12月150公里，到了元月開啟冬訓(xùn)之旅，按照個(gè)人計(jì)劃刷了420公里，最后弄得身心俱疲，索幸沒傷。我無數(shù)次，給大家說過，冬訓(xùn)可以在身體承受范...
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跑步：從開車感悟跑步！昨天，搭我二叔的車，返回城里，臨近年底，事多，最近回老家比較頻繁。我二叔在市里開公交，二十年駕齡，從C證，一步一個(gè)腳印，考到A證，可謂是當(dāng)仁不讓的老司機(jī)。搭我叔的車，很有安全...
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跑步：傷了，就球了！現(xiàn)在冬訓(xùn)期間，我的學(xué)員存在兩個(gè)極端，要么不跑，要么放肆跑。不跑肯定不行，肺活量會(huì)下降，恢復(fù)起來也比較繁瑣；放肆跑也不靠譜，超出身體承受范圍，會(huì)崩盤。跑步的基本原則：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，...
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幸福不過是有魚有肉！今天天氣頗暖，村里開始流行殺年豬，屠夫叼著軟白沙煙，擰著殺豬刀，在豬身緩緩游走，竟無一失手，嫻熟的技術(shù)，令人贊嘆。母親怕過年的肉不夠，特意挑著水桶過來湊熱鬧。臨近年關(guān)，豬肉都...
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所謂突破不過是不想跑到堅(jiān)持跑而已！入冬以來，周圍很多朋友，已經(jīng)歇了！大概沒有賽事，疫情又從中作梗的緣故吧！外面的天氣賊冷賊冷的，躺在火箱上，愈發(fā)不想動(dòng)了！其實(shí)，天氣越冷，越是跑者拉開差距的時(shí)候。你不跑，人家卻...
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讓我再堅(jiān)持會(huì)兒！今天難得休息一天，天氣不給力，陰轉(zhuǎn)小雨，7～10℃，這樣的天氣，適合躺火箱，嗑瓜子，追劇；喝杯熱騰騰的姜湯茶水也是十分愜意的，躺著就不想動(dòng)了！今天難得休息一天，很想拉個(gè)長距離...
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跑步：不以成績論英雄物以稀為貴，跑圈內(nèi)也有三六九等，以成績劃為精英和業(yè)余選手，還有所謂的大滿貫跑者以及六星跑者等光榮稱號，恕?我孤陋寡聞，截止目前，還不清楚國內(nèi)的大滿貫賽事，大概一票難求，我尚未...