每個(gè)人都有愛與被愛的需要，都有一個(gè)情緒的愛箱，但不同的人卻使用不同的語言來表達(dá)和接收愛，以致這個(gè)愛箱常常不能被填滿。 蓋瑞.查普曼博士發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诒磉_(dá)與接受愛時(shí)，基本上有五種...
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你知道愛的語言有哪5種嗎 -
真正的訓(xùn)練營是這樣的2017年10月有緣參加了莫雨竹老師的SED微課訓(xùn)練營，這是我第一次參加訓(xùn)練營，不論是線上還是線下的。我記得當(dāng)初就是抱著去默默學(xué)習(xí)的目的去的，想著就是聽聽課，吸收一些知識(shí)和內(nèi)...
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遇見.未來（正面管教遇見高中心理課）時(shí)隔半年，再次回到課堂上，有種再出發(fā)的感覺。心情有興奮、期待，也有小小的謹(jǐn)慎。 這次是中途接手高二的班級(jí)，有部分學(xué)生只在高一第一學(xué)期有上過課。第一次課我想就先...
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微信：xiaomian1125<br>所有文章均為原創(chuàng)，力爭干貨無雞湯！<br>美上梧桐運(yùn)營副總裁/大V店特邀講師<br>我可以劃船不用槳，這一生，全靠浪。
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【環(huán)球旅行者】【演講教練】<br>你我<br>因文字相遇<br>因成長結(jié)緣<br>期待<br>用我的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)<br>助你的成功與成就<br>微信ID<br>Jackluodan
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鼓勵(lì)咨詢自由書寫2.0第21天 改變已發(fā)生參加了鼓勵(lì)咨詢自由書寫一營21天，現(xiàn)在二營又到21天了。 感謝一帆小影每天清晨的溫暖舒服的帶領(lǐng)！感謝鼓勵(lì)咨詢創(chuàng)始人琳洛特女士！感謝大家的互相陪伴與鼓勵(lì)！當(dāng)然也得感謝自己42天...
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鼓勵(lì)咨詢自由書寫2.0第20天 了解憤怒
憤怒，就是讓人感到害怕的一種感受，有時(shí)被看作是一種“負(fù)面”情緒。憤怒是人們對(duì)于失去控制、過度控制、無能為力、缺乏控制、被指使，或者不能得償所愿等情形的一種反應(yīng)。當(dāng)你不再輕視憤...
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鼓勵(lì)咨詢自由書寫2.0第19天 感覺你的感受
感覺你的感受而不是思考你的感受！ 即便你相信有任何感受都沒關(guān)系，但你可能會(huì)思考感受，而不是感覺它們，從而失去它們能給你的幫助。我們建議你用一種簡單得方法來幫助你感覺你的感受：...
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鼓勵(lì)咨詢自由書寫第18天 治愈自尊
我希望處理的一種感受是憤怒。 這個(gè)感受位于我的心口處。 是一個(gè)不規(guī)則的石頭。 黑色的，有時(shí)會(huì)放出紅紅的火焰。 拳頭大小。 非常結(jié)實(shí)，沉重的，密度很大。 強(qiáng)烈程度有時(shí)小， 2，...
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鼓勵(lì)咨詢自由書寫第17天 行為目的的6個(gè)圈感受源自想法，而行為源自感受。你無法在沒有想法時(shí)有感受，即便是你沒有意識(shí)到的想法，而且，如果沒有感受產(chǎn)生的能量作為驅(qū)動(dòng)，你無法做出一個(gè)行為。如果你想鼓勵(lì)自己在生活中做出一種改...
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鼓勵(lì)咨詢自由書寫2.0第16天 遠(yuǎn)離自尊的循環(huán)圈1.我經(jīng)常看到好書就買，但總覺得沒時(shí)間看。 2.但愿我能變得不一樣。 3.如果我要變得不一樣，會(huì)怎么樣呢？ 那么我買的好書都能及時(shí)看完，并且我能把書中的知識(shí)再分享給其他人。我...
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鼓勵(lì)咨詢自由書寫2.0第15天 解開抑郁的毛團(tuán)
經(jīng)常聽到有人說“我很抑郁”，其實(shí)，此時(shí)可以告訴自己，抑郁是一個(gè)“感受的毛團(tuán)”。是的，一個(gè)感受的毛團(tuán)，就像一團(tuán)很亂的毛線團(tuán)那樣。 解決的第一步就是拉出這個(gè)毛團(tuán)的每根線頭，并給每...
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鼓勵(lì)咨詢自由書寫2.0第14天 家庭餡餅今天一邊聽一帆的帶領(lǐng)，一邊有再次重做這個(gè)活動(dòng)，突然又有了新的覺察。這大概就是鼓勵(lì)咨詢的神奇之一吧！每個(gè)活動(dòng)不管做了多少次，在不同的時(shí)間和不同的人會(huì)有不一樣的感受和覺察！ 今天...
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鼓勵(lì)咨詢自由書寫2.0第13天 你恐懼的是什么
安逸是我的首張牌。 我恐懼的是壓力和痛苦。這個(gè)壓力和痛苦可能是來源于我無法做好某件事，無法勝任某個(gè)工作，而且會(huì)讓大家都知道我沒能力，同時(shí)，感覺到不可能獲得歸屬感和價(jià)值感。 我...
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鼓勵(lì)咨詢自由書寫2.0第12天 心煩行為最近女兒有個(gè)行為會(huì)讓我心煩，惱怒，著急，過后有可能又會(huì)有些內(nèi)疚。 每到睡前，她要開始刷牙洗臉，上廁所等睡前事件時(shí)，這個(gè)時(shí)候我一般都是在帶小寶睡覺，她就會(huì)一有點(diǎn)小事情就進(jìn)房間來...
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鼓勵(lì)咨詢自由書寫2.0第11天 我是烏龜，我愛聽……Top Card “首張牌”活動(dòng)，是琳·洛特根據(jù)另一位心理咨詢師的活動(dòng)改編而來，借用了一個(gè)撲克牌游戲的名稱。top card的card指的是playing card 撲克牌。...
