好久不見(jiàn) 壓著見(jiàn)你的欲望 按住偶遇的心跳 用盡了全力 卻擋不住想念 一切都好
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《文學(xué)體驗(yàn)三十講》讀書筆記以下內(nèi)容摘自《文學(xué)體驗(yàn)三十講》 文學(xué)是表達(dá)、交流情感，體會(huì)活著的滋味。文學(xué)體驗(yàn)是講作者的感受，大多和生活中的困境有關(guān)。從文學(xué)的角度來(lái)看待生活，看看人的處境，感受細(xì)膩一點(diǎn)兒，心...
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《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀書筆記
“必須完成的事情，唯有靠他自己才能完成。 是我們“選擇”了自己的感受。 原諒，負(fù)起責(zé)任。 如果你為自己負(fù)責(zé)，就會(huì)認(rèn)識(shí)到你對(duì)自己是有自主權(quán)的。知道自己有力量改變處境、改變自己。...
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《呼吸》讀書筆記·每個(gè)人都需要自我肯定 ·把每個(gè)樸素的日子過(guò)成良辰 “這周和上周一模一樣嗎？你是怎么保持的？” 不是只有驚天動(dòng)地的生活才值得一過(guò)，有些價(jià)值就蘊(yùn)藏在普遍而枯燥的周而復(fù)始中。 ·...
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2021-01-25 關(guān)照自己在清晨、中午，這短暫的休息時(shí)間，我看了幾頁(yè)書，練了幾處吉他曲子中的難點(diǎn)，喝了茶，給好友發(fā)了幾句問(wèn)候。我感到我關(guān)照了自己，不是渾渾噩噩的又被他人推著過(guò)完了這一天。 小兒子早上有...
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跑步要領(lǐng)
（源自高手） 跑前半個(gè)小時(shí)不要喝水、吃東西。 跑前要熱身，小跑（原地跑、慢跑）一會(huì)兒，讓心跳加速到臨近運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的心跳，避免岔氣。 跑時(shí)： 膝蓋向上提。 上身放松前傾。 前后擺...
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所謂規(guī)矩，從根本上考慮，其實(shí)就是為他人著想。通過(guò)你的做法，讓別人擁有一份好心情。
嗯，努力做到！《北野武的小酒館》讀書筆記
北野武先生在書中談到了生死、教育、關(guān)系、規(guī)矩、電影的問(wèn)題。真實(shí)，互為因果。 以下文字摘自書中內(nèi)容。 一、生死的問(wèn)題 ·在學(xué)生時(shí)代，我覺(jué)得死是一件特別恐怖的事。 ·物體的運(yùn)動(dòng)越...
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《北野武的小酒館》讀書筆記北野武先生在書中談到了生死、教育、關(guān)系、規(guī)矩、電影的問(wèn)題。真實(shí)，互為因果。 以下文字摘自書中內(nèi)容。 一、生死的問(wèn)題 ·在學(xué)生時(shí)代，我覺(jué)得死是一件特別恐怖的事。 ·物體的運(yùn)動(dòng)越...
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過(guò)好當(dāng)下的每一刻上午我們一家四口，看了電影《心靈奇旅》。 片中提到了一段對(duì)話。 “小魚：我想去大海。 年老的魚：你就在大海中。 小魚：不，這是水?！?我們此時(shí)所擁有的，也許正是其他時(shí)候的期盼...
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2020.12.15-肩部訓(xùn)練熱身：開(kāi)合跳，30秒*3組，間歇30秒。 “坐姿推肩”與“俯身飛鳥”交替訓(xùn)練，2kg，15次*5組，基本無(wú)間歇。 “坐姿阿諾德推舉”與“站姿前平舉”交替訓(xùn)練，2kg，15次*...
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《五種時(shí)間》讀書筆記大姐將日常事務(wù)分成了五種時(shí)間，分別是生存時(shí)間、賺錢時(shí)間、好看時(shí)間、好玩時(shí)間、心流時(shí)間。五種時(shí)間以一種全新的視角來(lái)看待生活，可以幫助我們辨認(rèn)當(dāng)下處于哪種時(shí)間，是否源于自己的選擇...
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2020-12-10 臀部訓(xùn)練熱身：俯身登山跑，30秒*3組。臀推：負(fù)重15KG（杠鈴片）+2.5KG（杠鈴桿），15次*5組，每組第15次時(shí)保持30秒。單腿臀橋：15次*5組。深蹲：負(fù)重5KG啞鈴，15...
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遇事從而知理
有時(shí)候有了誤會(huì)，自己在心中憑空想象只會(huì)讓事情往更加不可控制的方向跑去。這時(shí)候停下來(lái)問(wèn)一問(wèn)，或許事情根本就不是想象的那樣。 ?【有時(shí)候你以為的驚天動(dòng)地的愛(ài)情，不過(guò)是感動(dòng)了自己，...
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醒來(lái)，還是
睡吧入睡
下班，回到宿舍 發(fā)呆，準(zhǔn)備洗漱 洗好了，裸著身體 平躺在床上，全身放松 像是在等待，又像是在期望 身體想被享受，就像飯做好了像被吃掉一樣 等得平靜了 等得冷了，就像菜涼了一樣...
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選擇快樂(lè)
有點(diǎn)失落。求而不得。 有點(diǎn)孤單。終究是一個(gè)人的旅程，總要一個(gè)人走下去。 選擇快樂(lè)，也把快樂(lè)自然的傳遞給身邊的人。
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下雨天
已經(jīng)記不清有多少個(gè)夜晚是在12點(diǎn)以后入睡，也記不清有多少個(gè)中午沒(méi)有回宿舍休息，只知道有工作就干，有任務(wù)就上。 想起以前的一句話，我是一塊磚，哪里需要哪里搬。嗯，我就是...
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我就是這樣一個(gè)人
我，就是這樣一個(gè)人 極度的強(qiáng)迫，又極度的放肆 毫無(wú)規(guī)矩可言，又循規(guī)蹈矩 極其爭(zhēng)強(qiáng)好勝，又無(wú)一滿意地方 脾氣暴躁至極，又沉默寡言 嗜睡如命，又常常噩夢(mèng)驚醒 倔犟而又妥協(xié)著活著 ...
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狀態(tài)，自由時(shí)間，精力最好，主動(dòng)思考，心理暗示。我看到了這些詞，最終目的很清楚了，雖然你已經(jīng)做的很好，但最終實(shí)現(xiàn)前需要做的還是有一些的，比如：自由時(shí)間，如果不討厭所做的事情，那么所有時(shí)間都是自由時(shí)間；精力最好，這就是你后面講到的昂揚(yáng)姿態(tài)，醒來(lái)后的那一刻就告訴自己，又是美好的、充滿活力的一天；主動(dòng)思考，重點(diǎn)在主動(dòng)，因?yàn)槿鄙俳?jīng)驗(yàn)，所以能力是無(wú)法提高的，也就無(wú)法實(shí)現(xiàn)自主思考；心理暗示，嗯，前面的“自由時(shí)間、心理暗示”講的就是心理暗示。
這也怪我，先前沒(méi)有真正領(lǐng)會(huì)你的意思，所以只對(duì)你說(shuō)過(guò)工作上所有的事情都可以提供幫忙，這是被動(dòng)的。如果你想，我可以幫你做到，但會(huì)很累，可能會(huì)擠占你的空閑時(shí)間。2020.11.12 心里冒出的小泡泡
好多天，洗漱完，已經(jīng)這么晚了。心里上不想睡，身體上睡眠不夠，狀態(tài)就不好。 盡快做雜事，爭(zhēng)取珍貴的自由時(shí)間。 一天中，精力最好的時(shí)候，常常被分散精力。但心里要清楚哪些是重要的事...
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2020.11.12 心里冒出的小泡泡
好多天，洗漱完，已經(jīng)這么晚了。心里上不想睡，身體上睡眠不夠，狀態(tài)就不好。 盡快做雜事，爭(zhēng)取珍貴的自由時(shí)間。 一天中，精力最好的時(shí)候，常常被分散精力。但心里要清楚哪些是重要的事...