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網(wǎng)易云音樂，搜單曲：蕙蘭瑜伽休息術(shù)。試試~
睡不著
這么久了，一直就是睡不著，找不到緣由。昨天前還以為是因?yàn)槿崭袎毫Γ吹阶约簩懥魉~的手法，似乎沒有問題。如果是工作，周一一完工就知道也不是。 隱隱約約的某種壓力，跟污水一樣...
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《正念：此刻是一枝花》?Day20?—21
（2020年2月1日-21日 Helen3.3讀書會第17期） 第三章：沐浴正念之光 做父母也是一種修習(xí)：讀這一章節(jié)的時候我特別想把這一節(jié)發(fā)給四年前的我媽和我，希望我們能共同...
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《正念：此刻是一枝花》day19~20第三章 沐浴正念之光 1、每一個和這一個 “每個頂點(diǎn)上都有寶石，每個寶石都映射著整張網(wǎng)，因而也就包含著整體。有的人利用個體的“概念”而不是與個體性的不斷接觸，使我們一律拜倒在...
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《正念：此刻是一枝花》Day18?—21
（2020年2月1日-21日 Helen3.3讀書會第17期） 第三章：沐浴正念之光 安拉羅格山 彼此相連 不傷害—Ahimsa 因緣 整體性和個別性 黑字粗體：本書小節(jié)名稱...
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《正念·此刻是一枝花》day17~18閱讀第三章 沐浴正念之光 1. 做自己的主人 2.身在心在 氣場：karma，有很多種意義，一為“能為人感知的氣氛、氣質(zhì)、氣場”；二為“羯磨”，即“業(yè)”，意為決定來世命運(yùn)的所...
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《正念：此刻是一枝花》Day?17—21
（2020年2月1日-21日 Helen3.3讀書會第17期） Day17 沒有來得及讀書聽讀，就把今天學(xué)習(xí)孕產(chǎn)的感悟發(fā)上來吧，強(qiáng)迫癥想趕著12點(diǎn)前結(jié)束！ 只有持續(xù)不斷的輸入...
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《正念·此刻是一枝花》day15～16Day 15閱讀第二章：修習(xí)的核心 立禪 臥禪 每天至少靜躺在地上一次 不練習(xí)就是練習(xí) 愛心之禪 Day 16 閱讀：沐浴正念之光 第三章： 火邊靜坐 和諧之美 黎明即醒 直...
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《正念·此刻是一枝花》day14
Day 14 閱讀第二章：修習(xí)的核心 沒有正確之道 何謂吾道 山之禪 湖之禪 行禪 沒有正確之道：我們最好精神飽滿地面對每一時刻，清醒地意識到每一時刻中的無限可能。每個時刻都...
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《正念·此刻是一枝花》day13Day 13閱讀：第一章 此刻 繁花盛開 禪修培養(yǎng)完人 練習(xí)即道 冥想：多思則罔 到內(nèi)心去 禪修培養(yǎng)完人：內(nèi)俢是一個反復(fù)“鍛煉”的過程。通常你得忍受“高溫”。要忍受這“高溫”...
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《正念·此刻是一枝花》day12Day 12 閱讀： 第一章：此刻，繁花盛開 自愿簡單 定力 觀照 時間好快，讀書時間已過半了。 自愿簡單：真正身心俱在。意味著一天中少去而不是多去幾個地方，看得少以便真正見...
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《正念·此刻是一枝花》day10~11第一章：此刻，繁花盛開 耐心 順其自然 不做評判 信任 慷慨大方 至強(qiáng)則弱 耐心：某些態(tài)度或心理品質(zhì)有助于我們冥想。它們提供肥沃的土壤；只有在這種土壤里，正念之種子才能茁壯成...
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《正念·此刻是一枝花》day8~day9一、閱讀目錄： Day 8閱讀： 第一章：此刻，繁花盛開 覺醒 使之簡單 你無法遏制波濤，但你可以學(xué)會沖浪 Day9 閱讀： 第一章： 無為之譽(yù) 無為之悖論 行動中的無為 無...
