過了一周，蛤蟆又與咨詢師見面了，還是坐在老位子。但在咨詢過程中最打動蛤蟆的一點(diǎn)是，他能得到蒼鷺全身心的關(guān)注。蛤蟆發(fā)現(xiàn)，這輩子還從來沒有人對他全神貫注過。至于他有沒有這樣...
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蛤蟆先生5：成長的寓言
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認(rèn)知覺醒(第4章)
專注力——情緒和智慧的交叉地帶 1.分心走神的原因 (1).覺得當(dāng)下的事情太無聊，所以追求更有意思的事情 (2).覺得當(dāng)下太痛苦，于是追求更舒適的事情 因?yàn)樯眢w受困于現(xiàn)實(shí)，只...
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認(rèn)知覺醒(第1章)
大腦——一切問題的起源 1.在我們的大腦里，由內(nèi)向外至少有三重大腦：年代久遠(yuǎn)的本能腦(源于爬行動物時代，主管本能)，相對古老的情緒腦(源于哺乳動物時代，主管情緒)，以及非常年...
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認(rèn)知覺醒(第2章)
潛意識——生命留給我們的彩蛋 1.學(xué)習(xí)知識的目的是“消除模糊”，而獲取知識的方法也是“消除模糊”，目的和方法相統(tǒng)一。 2.提升思考能力的方法正是不斷明確核心困難和心得感悟，并...
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《跟任何人都聊得來》閱讀筆記(下)
第十二章：戰(zhàn)勝交談拖延癥一、為什么會有交談拖延癥？在交談過程中，我們往往會將更多的精力放在話題的開啟和維系上，比如，如何克服最初的猶豫，如何接近對方，如何整理思路，如何選擇正...
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《跟任何人都聊得來》閱讀筆記(上)
第一章：堅(jiān)持自己的個性，交談才更有趣人與人之間的差異越多，談話的內(nèi)容就會越豐富。差異性讓交談雙方有了新的話題可以探索，因此，人際關(guān)系就更容易朝新的方向發(fā)展；如果我們大家都彼此...