我決定這次遠(yuǎn)離小說習(xí)慣還改變不了，我就把手機(jī)改成按鍵老年機(jī)。 11年了，只要感到壓力或者焦慮就逃避看小說，一看小說感受到快樂就停不下來。 把自己完全封閉在小小的手機(jī)屏幕里面，...
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2025年遠(yuǎn)離小說習(xí)慣培養(yǎng)
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10.18日今日學(xué)習(xí)和問題的解決
【學(xué)習(xí)和收獲】 1. 1小時語姐早課 2. 1小跨境電商 3.40分鐘英語學(xué)習(xí) 4.25分鐘ps學(xué)習(xí) 【收獲】 1.獲取了知識 2.學(xué)會傾聽身體的聲音，覺得累了就去休息5分鐘...
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10.18日情緒管理【悔恨】
【事件】 今天想到年紀(jì)越大越難找工作，發(fā)現(xiàn)自己找到什么優(yōu)勢都沒有，后悔年輕的時候天天刷小說，沒有去認(rèn)真學(xué)點東西。 現(xiàn)在只能被生活選擇。 【情緒】 出現(xiàn)悔恨情緒，胸腔發(fā)悶。 【...
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10月17日，學(xué)習(xí)與解決問題
【今日學(xué)習(xí)與收獲】 1. 跨境電商學(xué)習(xí)1節(jié) 2.跨境英語1節(jié) 3.聽早課1小時 4.試聽課《讓孩子學(xué)習(xí)上癮》2小時 5. 記錄了一個自己的壞習(xí)慣，以后改正。 未按計劃完成 ×...
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10.17日情緒管理不沖動買課
【事件】 之前一直關(guān)注的老師新開了一門課，是關(guān)于孩子喜歡學(xué)習(xí)寫作業(yè)的，試聽了2個小時，覺得很實用，操作也簡單。 我就想報名這個訓(xùn)練營，越聽越覺得這個課值得買，已經(jīng)開始幻想聽了...
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10.16日進(jìn)步和解決問題
【今日進(jìn)步】 今天聽了1節(jié)跨境電商， 1節(jié)跨境英語， 了解了自然拼讀， 聽了10分鐘口語， 學(xué)習(xí)一節(jié)excel 看了一篇文章， 學(xué)習(xí)了如何解決問題的方法。 記錄了對自己行為影...
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【如何解決問題1】困難沒有你想的那么難
今天聽了一節(jié)英語課，多少年都沒有碰英語了，第一遍聽下來，跟看天書一樣，單詞都不認(rèn)識，然后就開始焦躁。 【我遇到的困難】 1.英語生疏，單詞不認(rèn)識，聽一遍記不住。 2.引發(fā)負(fù)面...
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口才課第9節(jié)
@所有人? 【本周所學(xué)】 每日訓(xùn)練 ①坐姿訓(xùn)練 坐板凳的前三分之二，雙腿成90度曲立，雙手放于雙腿上，平視前方，面帶微笑。 ②站姿練習(xí) 女生丁字步，男生八字步，肩背挺直，眼看...
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為什么不愿意回顧做過的事，不愿意反饋就沒有進(jìn)步
我不喜歡回顧自己做過的事，所以不知道自己做的不好的原因是什么，如何改進(jìn)，所以這次在哪里跌倒，下次還在哪里跌倒。 比如21年買房子，交過定金后就后悔了，擔(dān)心樓市降價，不愿意要了...
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口才課第5節(jié)
@所有人? 【本周所學(xué)】 每日訓(xùn)練 ①坐姿訓(xùn)練 坐板凳的前三分之二，雙腿成90度曲立，雙手放于雙腿上，平視前方，面帶微笑。 ②站姿練習(xí) 女生丁字步，男生八字步，肩背挺直，眼看...
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生活邏輯課作業(yè)1-問問題
【事件】 我買了很多書和課，買的時候信心滿滿，等到開始看的時候，很快就放棄了。 我想通過分析找到原因，讓自己可以把學(xué)習(xí)堅持下來。 【情緒】 1. 期待。 當(dāng)看到書或者課的介紹...
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口才課第4節(jié)
@所有人? 【本周所學(xué)】 每日訓(xùn)練 ①坐姿訓(xùn)練 坐板凳的前三分之二，雙腿成90度曲立，雙手放于雙腿上，平視前方，面帶微笑。 ②站姿練習(xí) 女生丁字步，男生八字步，肩背挺直，眼看...
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清理油煙機(jī)流程
一，準(zhǔn)備工具。 鋼絲球，塑膠手套，口罩，小蘇打，清潔劑。 二，清空 把抽油煙機(jī)附近和清洗槽附近清空，或者覆蓋，防止清潔劑濺到鍋碗上面。 三，熱水和浸泡。 熱水器開到最大，同時...
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口才課第3節(jié)
@所有人? 【本周所學(xué)】 每日訓(xùn)練 ①坐姿訓(xùn)練 坐板凳的前三分之二，雙腿成90度曲立，雙手放于雙腿上，平視前方，面帶微笑。 ②站姿練習(xí) 女生丁字步，男生八字步，肩背挺直，眼看...
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口才課第2節(jié)
@所有人? 【本周所學(xué)】 每日訓(xùn)練 1坐姿訓(xùn)練 坐板凳的前三分之二，雙腿成90度曲立，雙手放于雙腿上，平視前方，面帶微笑。 2站姿練習(xí) 女生丁字步，男生八字步，肩背挺直，眼看...