今天用OH卡抽到了一個(gè)話題，并代入真實(shí)的場(chǎng)景，去教練。話題是關(guān)于恐懼的。 我說(shuō)我常常感到恐懼，尤其是被領(lǐng)導(dǎo)cue到，要求在很多人的情況下發(fā)言。 通過(guò)程琪教練上堆下切的教練式發(fā)...
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2020-05-25 | 教練之旅 | 屬于我的克服恐懼心法 -
有些話一旦說(shuō)出口，結(jié)就散開了——教練學(xué)習(xí)第二周體驗(yàn)這是我參加易仁永澄老師個(gè)人成長(zhǎng)教練課程第二周學(xué)習(xí)自我教練的一個(gè)真實(shí)的案例，教練是我，客戶也是我。 3F組合聆聽自我教練——20200311 事件背景：今天早上當(dāng)我滿心歡喜坐在...
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個(gè)人成長(zhǎng)教練 01周復(fù)盤|看見并相信ing
一、01周記事 0229 開營(yíng)日教練過(guò)程初體驗(yàn)，因著亞娜教練的專業(yè)、抱持與耐心等待，得以重新審視自己與生活的關(guān)系，最后拿到的成果叫：清楚看見自己、“我相信我可以”。初步看見并...
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程琪：2020年1月復(fù)盤，獲得滿滿的力量繼續(xù)行動(dòng)！
2020年給自己定的主題年是學(xué)習(xí)成長(zhǎng)和教練發(fā)展年，三個(gè)核心目標(biāo)是：學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，以學(xué)習(xí)教練技術(shù)為主；早睡早起，形成高效早課的習(xí)慣；保持記錄，提高寫作和覺(jué)察力。還有關(guān)于育兒...
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一分鐘學(xué)會(huì)思維導(dǎo)圖很多同學(xué)看別人制作思維導(dǎo)圖，感覺(jué)非常的炫酷，但卻不知道從何入手。今天寫這篇文章，就是給新手一個(gè)迅速入門的基礎(chǔ)，供各位無(wú)門而入的思維導(dǎo)圖愛(ài)好者學(xué)習(xí)，成為真正的思維導(dǎo)圖實(shí)踐者。 ...
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2018.10.15-10.21周檢視首先健康總結(jié)，要明白身體是第一位，所以鍛煉一定要放在首位，設(shè)定每周跑步三次以上。 本周竟然跑了4次了，每次3公里以上，并且也不覺(jué)得累，為自己加油。 下次想帶大寶走一圈水庫(kù)。 ...
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學(xué)姐說(shuō)【一】——婚姻里少潑冷水，去做對(duì)方最前排的欣賞者在我和老公相愛(ài)七周年的時(shí)候，為了隆重紀(jì)念我們的七年不癢，提筆洋洋灑灑寫了100個(gè)我們之間的小故事。沒(méi)想小范圍內(nèi)傳播迅速，成了我第一篇閱讀量20余萬(wàn)，轉(zhuǎn)載分享4000多次的文。...
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基于Metronic的Bootstrap開發(fā)框架經(jīng)驗(yàn)總結(jié)（15）-- 更新使用Metronic 4.75版本在基于Metronic的Bootstrap開發(fā)框架中，一直都希望整合較新、較好的前端技術(shù)，結(jié)合MVC的后端技術(shù)進(jìn)行項(xiàng)目的開發(fā)，隨著時(shí)間的推移，目前Metronic也更新到了4...
