今天用OH卡抽到了一個話題，并代入真實的場景，去教練。話題是關(guān)于恐懼的。 我說我常常感到恐懼，尤其是被領(lǐng)導(dǎo)cue到，要求在很多人的情況下發(fā)言。 通過程琪教練上堆下切的教練式發(fā)...
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2020-05-25 | 教練之旅 | 屬于我的克服恐懼心法 -
有些話一旦說出口，結(jié)就散開了——教練學(xué)習(xí)第二周體驗這是我參加易仁永澄老師個人成長教練課程第二周學(xué)習(xí)自我教練的一個真實的案例，教練是我，客戶也是我。 3F組合聆聽自我教練——20200311 事件背景：今天早上當(dāng)我滿心歡喜坐在...
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個人成長教練 01周復(fù)盤|看見并相信ing
一、01周記事 0229 開營日教練過程初體驗，因著亞娜教練的專業(yè)、抱持與耐心等待，得以重新審視自己與生活的關(guān)系，最后拿到的成果叫：清楚看見自己、“我相信我可以”。初步看見并...
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程琪：2020年1月復(fù)盤，獲得滿滿的力量繼續(xù)行動！
2020年給自己定的主題年是學(xué)習(xí)成長和教練發(fā)展年，三個核心目標(biāo)是：學(xué)習(xí)成長，以學(xué)習(xí)教練技術(shù)為主；早睡早起，形成高效早課的習(xí)慣；保持記錄，提高寫作和覺察力。還有關(guān)于育兒...
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一分鐘學(xué)會思維導(dǎo)圖很多同學(xué)看別人制作思維導(dǎo)圖，感覺非常的炫酷，但卻不知道從何入手。今天寫這篇文章，就是給新手一個迅速入門的基礎(chǔ)，供各位無門而入的思維導(dǎo)圖愛好者學(xué)習(xí)，成為真正的思維導(dǎo)圖實踐者。 ...
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2018.10.15-10.21周檢視首先健康總結(jié)，要明白身體是第一位，所以鍛煉一定要放在首位，設(shè)定每周跑步三次以上。 本周竟然跑了4次了，每次3公里以上，并且也不覺得累，為自己加油。 下次想帶大寶走一圈水庫。 ...
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學(xué)姐說【一】——婚姻里少潑冷水，去做對方最前排的欣賞者在我和老公相愛七周年的時候，為了隆重紀念我們的七年不癢，提筆洋洋灑灑寫了100個我們之間的小故事。沒想小范圍內(nèi)傳播迅速，成了我第一篇閱讀量20余萬，轉(zhuǎn)載分享4000多次的文。...
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基于Metronic的Bootstrap開發(fā)框架經(jīng)驗總結(jié)（15）-- 更新使用Metronic 4.75版本在基于Metronic的Bootstrap開發(fā)框架中，一直都希望整合較新、較好的前端技術(shù)，結(jié)合MVC的后端技術(shù)進行項目的開發(fā)，隨著時間的推移，目前Metronic也更新到了4...
