一、個人成長 1、考證：心理咨詢師 每天學(xué)習(xí)聽課1-2節(jié)，11月參加考試。 2、閱讀：52本書 每天閱讀1-2小時，每周閱讀1本書。 3、寫日記：15萬字 每周4-5篇，讀書...
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2023年目標(biāo)計劃 -
開學(xué)紅包儀式快開學(xué)咯，思想著給同學(xué)們一點驚喜與儀式感，簡單策劃了下紅包墻方案 準(zhǔn)備素材:紅包袋、彩紙、旺旺仙貝 文字: 寫上彩色筆字體祝福語 學(xué)業(yè)有成 聰明伶俐 元氣滿滿 人見人愛 前“...
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心理學(xué)學(xué)習(xí)筆記一學(xué)生問題的發(fā)現(xiàn)與應(yīng)對
學(xué)生情緒問題分發(fā)展性問題和障礙性問題。 常見的情緒問題包括抑郁、焦慮、雙相障礙、自卑、孤獨、等。青少年15歲前杏仁核與前額皮質(zhì)發(fā)育不對等，25歲左右前額皮質(zhì)才能與杏仁核發(fā)現(xiàn)同...
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學(xué)習(xí)筆記-疫情期間心理健康教師的自我心理建設(shè)一、來去之間。了解與反問自己當(dāng)初做心理老師的初心，反觀自己做心理老師信心動搖的原因，明白職業(yè)的困境。 去：為什么、去哪里、怎么去 留：堅守的理由，如何做得更好 二、助人之惑。...
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心理學(xué)筆記-用積極思維和積極行動應(yīng)對疫情帶來的焦慮（清華大學(xué) 李焰教授）1.（背景）疫情帶給師生身心健康危害，大學(xué)生應(yīng)聘效果有影響，或是康復(fù)后的后遺癥。在大規(guī)模放開防疫后，變陽后，一系列癥狀在有可參照的情況下，人的心態(tài)會相對放心，降低恐懼。但焦慮...
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心理學(xué)筆記--關(guān)系中的理解和溝通與壓力應(yīng)對 -1.關(guān)系:人在成長中不同年齡段與他人發(fā)展的關(guān)系。如家庭里的親子關(guān)系、長幼關(guān)系，學(xué)校中同伴關(guān)系、師生關(guān)系等。 個體發(fā)展的社會相遇，在不同的階段有個體自己心理的發(fā)展成素。心理發(fā)展...
