周日啦，原本是好好寫作業(yè)的，然后就變成了不可控的現(xiàn)場。盡管是保持著冷靜的沒有情緒的，再回來看的時(shí)候，還是會(huì)有很多的難過。有為自己的，也有為孩子的。我喜歡和她一起寫作業(yè)，這是一...
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109.周日 -
108.安靜跪姿俯臥撐第56次練習(xí) 對于肩背用力 吸氣慢落 呼吸快推起 有了感覺 現(xiàn)在的整體狀態(tài)是 能感知 腰腹核心整體發(fā)力 練習(xí)中這部分需要的注意力越來越少 肩背的力量 也越來越有感覺...
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106.陰雨下了兩天的雨，有點(diǎn)恍惚的感覺。2026丙午馬年的開啟，猛烈了些。不知道若干年后回想起這一年，會(huì)是怎樣的感慨 上個(gè)周，姑父離世，很突然。好像在這個(gè)節(jié)點(diǎn)上，許多人都是突然離開這個(gè)...
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98.春天的花，要謝了總覺得春天很短，或許舒服的日子總會(huì)覺得時(shí)間流逝的很快吧！小公園里的花，眼看著就都開完了，看著那即將凋謝的花朵，心想，它們會(huì)擔(dān)心衰老嗎??？如果我們知道自己可以永生，會(huì)擔(dān)心這一世...
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97.星期二開班第一天，總是要忙碌一些，那只貓忙著睡覺，我忙著打掃衛(wèi)生 南方在下雨，北方在下雪，我們在中間，天氣和空氣都特別好，蔚藍(lán)天空，有一點(diǎn)點(diǎn)冷 慣例幸福觀想，靜坐冥想，晨跑！這是一...
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96.清明假期第三天春色滿園 人在放松狀態(tài)下 不可能有負(fù)面思考 沒有一個(gè)小嬰兒出生的時(shí)候 心情不好 冷漠看待世界 或帶有自卑情節(jié) 你的自然狀態(tài)就是對所有事物 感到喜悅、愛與富足 此外的一切 都是...
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95.清明小時(shí)候是很喜歡這個(gè)節(jié)氣的。因?yàn)?，上午掃墓回來，下午就可以脫掉沉重的棉襖棉褲啦！這一天，學(xué)校會(huì)組織用宣紙?jiān)ㄈ旧缓笕チ沂苛陥@，祭奠革命先烈。小時(shí)候，每一個(gè)節(jié)日都很有儀式感！...
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94.清明假期第一天雨后的藍(lán)天，太美太清新了。春天的花還在開，已經(jīng)可以感知到初夏的模樣 又是開心的一天。每個(gè)晚上都帶著滿足而安眠，每一個(gè)清晨，都是滿懷著期待而醒來。我喜歡這樣的日子，平靜里有許多...
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92.有不順心的時(shí)候就去擦擦鍋吧！
《掃除力》中講了這樣一個(gè)案例:一位職場女士在實(shí)習(xí)期因?yàn)楹蜕纤景l(fā)生爭執(zhí)而被狠狠訓(xùn)斥，心中的憤怒一直消除不了，不能原諒對方，腦海里的爭斗場景一遍一遍回放。于是，她回到家把炒菜鍋擦...
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91.四月開啟2026已經(jīng)結(jié)束3個(gè)月了，打開手賬本，也記了厚厚的一部分。每一天都在記錄呀，即使沒在這里 最近放下了所有的要求和必須，想做的做，有感覺的做，不想做的，沒感覺，也不再為了積累的...
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86.快樂的躺平今天做金錢頻率重啟冥想非常大的感受就是：去做金錢喜歡的事，與金錢同頻，討好金錢。老師曾在課程里說：努力賺錢，就是為了和這個(gè)終身要打交道的朋友處好關(guān)系，就是要努力的獲得它的認(rèn)可...
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85.聚焦把注意力和時(shí)間全然聚焦在可以創(chuàng)造價(jià)值的事上，放在越來越接近自己的理想生活和理想的自己上！哇塞，當(dāng)開始這么思考的時(shí)候，立馬覺得頭腦清明！斷舍離不再是一件糾結(jié)的事——那些不能為我...
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83.春天，花會(huì)開不必著急，也不必?fù)?dān)憂，春天來臨的時(shí)候花就會(huì)開。如果你是一株可以開花的植物的話 我們急著拿到結(jié)果，急著證明自己不是什么樣子或者就是什么樣子，急著去向這個(gè)世界解釋一些什么……而忘...
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82.星期一工作日，又回到了很放松的狀態(tài)。以前是不太允許自己這樣的，一定要做些什么才行。不然會(huì)很多的負(fù)罪感?；叵脒@些年，如果不去證明，而是就是允許自己躺平的話，只是被動(dòng)收入也會(huì)存不少了。...
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81.春色正濃周日是開心的日子。昨天讓先生在集上買了些薺菜，昨晚一顆顆擇洗干凈，泡了一夜，今早，很是新鮮。于是發(fā)了面，迫不及待的把它變成了美食 對于吃，從不嫌麻煩，甚至很享受這個(gè)看似麻煩的...
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80.春日大明湖遛彎最近早上醒的早，天氣好，靜坐冥想之后就外出跑跑步，空氣不好，就聽聽課看看書。周末，小閨女起的早，她和她的小烏龜玩了會(huì)，我順便擦了擦玻璃 總覺得外面擦不到，里面就也不擦了，擦了...
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79.春分·龍?zhí)ь^別急，所有美好的日子都會(huì)如期而至的，你看，在冬天里最期盼的春天，花紅柳綠，就這么的到眼前了。你不需要花費(fèi)任何的氣力就能輕易得到，你只是好好的活著就行了！因?yàn)椋谶@大千世界而言...
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78.春花已開沒有一朵花是為你而綻放，但如果你愿意，這世間所有的花也都是為你而開 花開花落，四季輪回。那向陽的早開的花，經(jīng)過昨天一早的狂風(fēng)暴雨，竟已凋零。而紫葉李才開的剛剛好 南門的紫葉李...
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74.周六“思考積極的思想工作將其付諸行動(dòng)，通過平衡的判斷力，測試和磨煉強(qiáng)烈的渴望” “對任何人而言，在商業(yè)世界中決定自己從事任何性質(zhì)的任何工作最重要的想法就是確定自己的身份” “我是...
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73.陰天，雨周六，陰天，下雨。體驗(yàn)了松弛的甚至有點(diǎn)松弛過了頭的頹廢的一天 睡了了懶覺，然后不起床刷手機(jī)。9點(diǎn)起來沖了碗雞蛋水喝，然后開始打掃衛(wèi)生最近清理衛(wèi)生已經(jīng)成為了日常，有種把內(nèi)在的秩...