今天主動參與小組討論，鍛煉自己的表達(dá)能力。 對孩子有耐心，有接納。但也要堅定表達(dá)自己觀點，接納不等于贊同行為，讓孩子有確定感。一個唯唯諾諾的家長孩子不會喜歡，支持信任孩子，在...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
-
擁抱自己主動參與
-
每個人都有自己獨特的狀態(tài)
今晚案例拆解，我們組依然是優(yōu)秀小組，案例內(nèi)容如下 001 概述實際情況100字 我是今天的案主，露筠，在學(xué)校已經(jīng)工作近30年，職稱也如愿以償。本可以選擇“混”日子，吃老本了，...
-
在實踐中覺察前行
抵觸是在消耗能量，用心投入必定有收獲！ 第六課作業(yè)沒有交，很迷茫糾結(jié)，是不是以前的定位是錯的，不合適的，需要調(diào)整了，我的職業(yè)簡單，一眼看到底，是不是自己要求太高了？一連串的問...
-
改變從覺察開始
今天的晚課，兒子和我互動和諧，雖然兒子煩躁無比，但我接納了兒子的情緒并給予理解共情，兒子和我說心里話，焦慮的情緒逐漸平靜下來。上午給女兒和兒子分別寫了兩張優(yōu)點樹?？吹贸龊⒆邮?..
-
定位愛自己懂心理的好媽媽從覺察開始
今晚聽課，兒子依然在鬧，還是給他爸爸反復(fù)打電話，我沒有心急，看他失控，我有的是心疼，兒子怎么那么恐懼和失落要等爸爸？我能做些什么？他真正怕的是什么？真實的孩子是只黏人嗎？ ...
-
我的改變故事
對女兒能夠安撫她的情緒，理解她，但我做的還不夠，時間安排方面還需要努力，爭取早睡早起。對兒子，給予愛和理解，多擁抱他，多鼓勵他，不牽扯他爸讓孩子左右為難。我可以的，愛自己的好...
-
盤點資源作業(yè)及覺察 - 草稿
根據(jù)課程內(nèi)容，調(diào)整認(rèn)知，重新盤點資源。 盤點我的資源: 內(nèi)在資源: 1.直接兌換價值的資源:從事教育工作20年，有從事心理工作的資質(zhì)，一直不斷學(xué)習(xí)反思。 2.增強放大價值的資...
-
盤點資源作業(yè)
根據(jù)課程內(nèi)容，調(diào)整認(rèn)知，重新盤點資源。 盤點我的資源: 內(nèi)在資源: 1.直接兌換價值的資源:從事教育工作20年，有從事心理工作的資質(zhì)，一直不斷學(xué)習(xí)反思。 2.增強放大價值的資...
-
作業(yè)和女兒的問題覺察
從昨晚到上午都在反復(fù)聽老師的課，心里不定真的聽不下去 下午又認(rèn)真的聽一遍，才算清晰。趕快寫了作業(yè)。 這次的作業(yè)讓我越來越清晰未來的路，目前能做的就是做好媽媽的角色，同時學(xué)習(xí)心...
-
補4.13日覺察日記
這幾天時間安排的滿滿的，每天睡得很晚，要早早的完成必須要完成的，再看碎片文章 昨天上午想著周日的案例拆解，慢慢找到了方向 下午帶兒子去公園玩，感慨很多，發(fā)個朋友圈的一些感悟，...
-
第四課 選項準(zhǔn)備作業(yè)
根據(jù)課程內(nèi)容，按步驟確定自己的精準(zhǔn)定位 一、列舉選項: 1.參考緯度 能做的: 目前可以做的力所能及的是參與學(xué)校心理工作 想做的: 前年因為看了網(wǎng)絡(luò)狂轟濫炸的營...
-
2020–4.12案例拆解覺察日記
今日案例拆解是我們五組，正能量很足氛圍很嗨的團隊，有幸分在這個小組報團成長！總結(jié)覺查下本次的課程 ·提高承擔(dān)風(fēng)險的能力！ 追求確定性是定位的誤區(qū)，唯一不變的是變，固定的工作，...
-
靜下來，慢下來（我的覺察故事）
日子每天這樣的按部就班，聽課寫作業(yè)，沒人關(guān)心無人問津的日子倒也過得充實，不再糾結(jié)于不能陪孩子，大的不讓我問，排斥我進她房間，動不動鬧革命，甩臉子，除了青春期叛逆，還有...
-
定位的三個層次
這次作業(yè)遲遲不敢落筆，上次的作業(yè)是定位的三個緯度，從自己的資源，未來愿景和行動的切入點分析自己的定位，本來感覺還可以，但聽老師昨晚的課又迷茫了，能力不夠身份角色的定位可能是欲...
-
我的覺察故事
今天的課是關(guān)于定位的三個層級，目標(biāo) 身份角色 愿景使命，思路基本清晰。印象最深刻的是，趙昂老師說的你的價值在哪里，你的定位就在哪里！盤點下，因為家庭的問題，我的價值依然要定...
-
學(xué)習(xí)是為更好的生活
今天為自己點贊，上午速度包了水餃，閨女兒子吃了不少。然后完成作業(yè)，群里和伙伴們互動，談我對未來愿景和當(dāng)下切入點的矛盾困惑，群里也有和我有同樣困惑的伙伴，又恰好組長今天...