你允許自己有情緒嗎？ 在繁體版書(shū)籍《薩提亞的對(duì)話練習(xí)》中，作者蔡崇達(dá)提出的這個(gè)問(wèn)題，讓我徹底改變了和自己相處的態(tài)度。 在POV愿景心理學(xué)的課程上，栗原英章老師也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，如果...
發(fā)簡(jiǎn)信
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30歲自救手冊(cè)：迷茫的時(shí)候，我常做的4件事
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關(guān)于副業(yè)賺錢的5點(diǎn)思考
1. 我對(duì)副業(yè)賺錢的問(wèn)題思考，一般有兩個(gè)框架，一個(gè)地圖:兩個(gè)框架：①極簡(jiǎn)任務(wù)框架：產(chǎn)品，運(yùn)營(yíng)，銷售 ②價(jià)值觀框架: 先試錯(cuò)后專業(yè); 先給再得； 一旦確定（有意義，有錢途），咬...
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【第6篇·楊子】瑜伽課程的英文引導(dǎo)詞
Mountain pose standing ready, holding the chest, pubic lift, tighten the abdomen, but...
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【第六篇·巧思】——好肌肉的標(biāo)準(zhǔn)是什么？看圖，我們先認(rèn)識(shí)一下你身上的肉肉，看這張圖你可能有點(diǎn)悶，但是聽(tīng)我給你解釋一下，也許能讓你更容易了解肌肉的構(gòu)造。想象一下，我們把女孩子的一根頭發(fā)絲用保鮮膜包裹一周。把十根包了保...
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身體練習(xí)的至高境界是什么？什么是身體練習(xí)的至高境界 從一個(gè)身體練習(xí)教學(xué)者的角度，我個(gè)人認(rèn)為，松柔是身體練習(xí)的至高境界。 在我多年的練習(xí)和教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)，教會(huì)大家一個(gè)有難度的動(dòng)...
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【第20篇·大吉】暖歌
我時(shí)常想，聲音能記住多久呢。 我很不安，在腦中反復(fù)多次播放。 能想起。還能想起。 但是，如果。就這樣再也無(wú)法相見(jiàn)。 最終剩下的。 是身影。 還是，聲音呢。 有些人，散落在你的...
