發(fā)簡信
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48歲，我慢慢活在了松弛與自在里48歲，不再只是數(shù)字，而是人生閱歷的沉淀。在這個(gè)年紀(jì)，不再追求緊身束縛的穿搭，更加喜歡松弛感。 這種松弛感不僅體現(xiàn)在服飾上，更體現(xiàn)在心態(tài)上。只有...
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讀《當(dāng)下的力量》有感
我們正經(jīng)歷的此時(shí)此刻，才是我們?nèi)松钫滟F的寶藏?? ①學(xué)會(huì)擁抱當(dāng)下的力量 請(qǐng)你務(wù)必認(rèn)識(shí)到，當(dāng)下時(shí)刻是你所擁有的一切，我們能把握的僅有當(dāng)下。沒有任...
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最好的友誼
收到閨蜜寄來的鮮花，滿滿的感動(dòng)….. 一直覺得，在這個(gè)世上， 情義的珍貴，一定是源自真誠。 減少索取，不給予自我的主觀期許, 只是單純著 相處，...
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所有的努力與付出生活都會(huì)以另外一種方式來彌補(bǔ)你
你無需告訴每個(gè)人，那一個(gè)個(gè)艱難的日子是如何熬過來的。 大多數(shù)人都看你飛得高不高，很少人在意你飛得累不累。 所以，做該做的事，走該走的路，不退縮，...
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戶外靜坐冥想?|?允許一切如其所是閉上眼睛，深呼吸 感受空氣的流動(dòng) 聽風(fēng)吹樹葉的聲音 小鳥的鳴叫聲…. 在這片寧靜中 觀呼吸 覺念頭 冥想的過程，并不是在發(fā)呆或者放空，在這段時(shí)間...
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《人生只有一件事》有感
世間只有三件事:自己的事,別人的事,老天的事。不拿別人的事和老天的事當(dāng)真,對(duì)自己的事要認(rèn)真對(duì)待,千萬別放過。 人生真的沒有不得不,只有不接...
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適當(dāng)?shù)男菹?，是健身的主要秘訣之一
1．精神休息：冥想，感受身、心、大腦放松回歸到當(dāng)下的感受。 2．身體休息：睡覺、瑜伽、拉伸、按摩。 3．大腦休息：寫日記，回顧和反思你的生活。把...
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快樂需要積攢
快樂和存款一樣，是需要積攢的 你不知道什么時(shí)候命運(yùn)就會(huì)出難題，解決這些難題是需要耗費(fèi)心理能量的，如果平時(shí)不存錢，到有急事時(shí)就拿不出錢，內(nèi)心能量也...
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保持年輕的秘密:保持好奇心
有人說：“衰老，是一個(gè)好奇心逐漸喪失的過程?！币粋€(gè)人真正的衰老，不是年齡變大，而是當(dāng)他不再好奇、不再進(jìn)步時(shí)，就失去了年輕的活力和朝氣。 看起來年...