48歲，不再只是數(shù)字，而是人生閱歷的沉淀。在這個年紀(jì)，不再追求緊身束縛的穿搭，更加喜歡松弛感。 這種松弛感不僅體現(xiàn)在服飾上，更體現(xiàn)在心態(tài)上。只有內(nèi)心松弛，才能真正感受到穿搭帶...
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48歲，我慢慢活在了松弛與自在里 -
讀《當(dāng)下的力量》有感
我們正經(jīng)歷的此時此刻，才是我們?nèi)松钫滟F的寶藏?? ①學(xué)會擁抱當(dāng)下的力量 請你務(wù)必認(rèn)識到，當(dāng)下時刻是你所擁有的一切，我們能把握的僅有當(dāng)下。沒有任何事情可以發(fā)生在過去，也沒有任...
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所有的努力與付出生活都會以另外一種方式來彌補(bǔ)你
你無需告訴每個人，那一個個艱難的日子是如何熬過來的。 大多數(shù)人都看你飛得高不高，很少人在意你飛得累不累。 所以，做該做的事，走該走的路，不退縮，不動搖。 無論多難，也要告訴自...
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戶外靜坐冥想?|?允許一切如其所是閉上眼睛，深呼吸 感受空氣的流動 聽風(fēng)吹樹葉的聲音 小鳥的鳴叫聲…. 在這片寧靜中 觀呼吸 覺念頭 冥想的過程，并不是在發(fā)呆或者放空，在這段時間內(nèi)，通過配合呼吸，觀察和感知自...
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《人生只有一件事》有感
世間只有三件事:自己的事,別人的事,老天的事。不拿別人的事和老天的事當(dāng)真,對自己的事要認(rèn)真對待,千萬別放過。 人生真的沒有不得不,只有不接受和不愿意,接受了就不要抱怨,...
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適當(dāng)?shù)男菹?，是健身的主要秘訣之一
1．精神休息：冥想，感受身、心、大腦放松回歸到當(dāng)下的感受。 2．身體休息：睡覺、瑜伽、拉伸、按摩。 3．大腦休息：寫日記，回顧和反思你的生活。把注意力專注于生活中真正重要的事...
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保持年輕的秘密:保持好奇心
有人說：“衰老，是一個好奇心逐漸喪失的過程。”一個人真正的衰老，不是年齡變大，而是當(dāng)他不再好奇、不再進(jìn)步時，就失去了年輕的活力和朝氣。 看起來年輕的人，往往充滿著好奇心和求知...
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人和人之間都是相互的
人和人之間都是相互的。 理解他人的付出，是學(xué)會感恩的第一步。沒有誰的付出是理所當(dāng)然的，發(fā)自內(nèi)心地感謝對方給到自己的溫暖和支持，是對付出者最基本的尊重。 好的感情，是以心換心，...
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允許自己毫無負(fù)罪感的休息今天下雨，上午本來報名的線下讀書會因特殊原因取消了！ 那就自己泡一壺茶，放上喜歡的音樂，攤上一本書！時而喝一口茶，時而看兩頁書，時而聽著音樂發(fā)呆一陣子！ 今天沒給自己列計劃也...
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人到中年?最好的養(yǎng)生是端正心態(tài)
卡夫卡曾說: 有兩種過錯是基本的, 一切過錯都由此而生：急躁和懶惰。 現(xiàn)在雖然提前退休，時間自由 但是我一樣保持著早起的習(xí)慣，不讓自己懶惰， 不再有太宏大的愿景， 只望自己不...
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人到中年，怎么開心怎么來！
歲月可以帶走青春，卻帶不走追求幸?？鞓返男摹！伴_心12條”,與大家共勉! 1.定個小目標(biāo)并去完成它。這不僅能帶來成就感還能讓你有方向感。 2.保持一顆童心。保持純真和簡單，...