「簡書」作為一款「寫作軟件」在誕生之初就支持了 Markdown,Markdown 是一種「電子郵件」風格的「標記語言」,我們強烈推薦所有寫作者學習和掌握該語言。為什么?可以...
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初練者的訓練法則 1、漸增超負荷訓練原則 (Progressive Overload Training Principle) 使肌肉逐漸增加負荷,并讓肌肉受到更強烈的訓練是增...
1. 我現在每天時間過得好快。 早上做直播:6點起床,6點半直播,7點鐘結束。然后復盤30分鐘,重新梳理內容,提煉一些概念。 早餐后去咖啡館寫東西(比如現在這篇文章),一寫兩...
剛過了一個慵懶的春節(jié)長假,談早起真是一件不容易的事。 很多人常立志,第二天要早起鍛煉、學習、閱讀,可一到晚上,就被網游、刷劇、手機束縛,東搞西搞,一直到后半夜。此時,若要早起...
早起能擁有一段不被別人打擾的時間真的是我開始早起的動力之一!越享受這段時間,越能早起。習慣養(yǎng)成之后,每天早上五六點鐘自然醒的感覺真的很奇妙。
早起 培養(yǎng)你的起創(chuàng)力剛過了一個慵懶的春節(jié)長假,談早起真是一件不容易的事。 很多人常立志,第二天要早起鍛煉、學習、閱讀,可一到晚上,就被網游、刷劇、手機束縛,東搞西搞,一直到后半夜。此時,若要早起...
@劉美麗_ 嗯嗯
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我承認,曾因健身患上暴食癥如今健身成為一種時尚,但恰恰就是健身使我質疑自己,將我一步步瓦解,使我置身于惡性循環(huán)的萬丈深淵。 從跑步減肥到走進健身房,變身健身小白 高三,化疲憊為食欲的日子里,我到達了人...
@劉美麗_ 嗯,還OK的。在讀一些書緩解這種沖動,去明白自己的行為。
我承認,曾因健身患上暴食癥如今健身成為一種時尚,但恰恰就是健身使我質疑自己,將我一步步瓦解,使我置身于惡性循環(huán)的萬丈深淵。 從跑步減肥到走進健身房,變身健身小白 高三,化疲憊為食欲的日子里,我到達了人...