發(fā)簡信
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有趣的歷史書中讀文藝復(fù)興小時(shí)候讀歷史書基本頭痛，歷史也是各門功課中最差的，直到讀到《西洋史》這本書，別樣的敘事手法讓我對歷史不再發(fā)怵，反而產(chǎn)生濃濃的興趣。 《西洋史》這...
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“共情”其實(shí)并不難---------《情緒聚焦療法的刻意練習(xí)》拆書作為一名心理咨詢師，發(fā)現(xiàn)一本書僅靠名字就打動(dòng)了我------《情緒聚焦療法刻意練習(xí)》。大家都知道刻意練習(xí)就是在專業(yè)框架下的訓(xùn)練，最終達(dá)到專業(yè)級甚...
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你以為的或許僅是你以為的——談《情書》
前方有劇透，慎點(diǎn) 昨晚去看《情書》，看完腦海里蹦出的一句就是“你以為的或許僅僅是你以為的”。 電影中一號女主博子因?yàn)榘既ナ赖哪杏?，按舊地址寄出...
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幾種常見防御機(jī)制的區(qū)分
防御機(jī)制的概念來源于精神分析理論，是指人們在面對壓力源時(shí)，采取的自我保護(hù)的心理策略，以減輕焦慮、緊張和痛苦。 1 壓抑（repression）：...
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提升記憶 減少遺忘有妙招先說說人為什么會(huì)遺忘：1 有抑制或干擾引起的遺忘。在時(shí)間上鄰近的兩種材料在記憶存儲中會(huì)發(fā)生彼此干擾，人們常說看了后面忘了前面就是這種情況。 2 ...
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飲食的秘密休閑時(shí)刻是否覺得要買點(diǎn)甜點(diǎn)和奶茶？ 看電影是否想到要買可樂和爆米花？ 過生日是否想著要訂制奶油蛋糕？...... 可能一部分人在吃完這些高糖、高...
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換胎小知識上周洗車被建議要換輪胎，內(nèi)心忐忑不安，不敢上高速了... 一 什么時(shí)候要換胎 這個(gè)必須了解，防止被忽悠或自己忽視。 建議以下五種情況需要換胎了：...
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回家
天黑了 找不到回家的路 沒有星星 沒有月亮 孤寂一人 游蕩 突然 遠(yuǎn)處的燈火 有了希望 不再害怕 不再彷徨 堅(jiān)定回家的方向 —— 個(gè)人原創(chuàng)
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關(guān)于系統(tǒng)邊界的思考《系統(tǒng)之美》這本書中提到系統(tǒng)的六大障礙，其中有一障礙便是邊界。 1 什么是邊界 一般我們認(rèn)為邊界是系統(tǒng)與環(huán)境的分界面，用以區(qū)分系統(tǒng)所包含的要素的...