發(fā)簡信
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「雜記」為什么難以集中注意力
原本想寫正念的，只是寫著寫著就偏到專注力的感受上了，所以就寫篇雜記吧。 1. 前幾天談到些與專注力有關的內容，其中有一條，是說我們看劇的時候也應...
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「專注力」如何提升專注力
2.提升專注力 2.1 設置專注時間 我們可以使用計時器， 測量我們保持專注的時長，并提高專注力。 方法十分簡單， 選擇一件你要專注的事，設定一...
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「專注力」如何保護專注力何為專注力？ 將資源戰(zhàn)略性地分配到最有價值的事上。 如何提升專注力？ 自然還是開源節(jié)流，避免減少專注力的事及提升專注力。 1.保護專注力 1.1...
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「雜記」斷舍離
斷舍離，有很多想說，又感覺沒什么好說。 斷舍離最重要的兩部分是物品及精神的斷舍離。 1. 干凈的生活空間里藏著生活的福氣。 井然有序的生活空間令...
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「意志力」感恩日記
1. 感恩日記，有點囧的名字，但其理念卻值得重視。 感恩日記，其本質是感謝自己。 從小到大，我們被教育著要感謝他人，幾乎沒有人告訴過我們，我們要...
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「意志力」人生時鐘模型，人生24小時1. 講真，這個理論不免有些雞湯，但是確實可以幫助我們更清晰地感知整個人生跨度。站在更高的角度看待過去和現在，那些讓我們懊悔的事、糾結的事或許并...
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「營銷」KOC
傳統(tǒng)的消費路徑可以用AIDA模型來講述 A：Attention I：Interest D：Desire A：Action 吸引注意，引起興趣，激...
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「意志力」黃金思維圈1. 什么是黃金思維圈？ 黃金思維圈是在開始行動之前，從WHY的角度出發(fā)，先問自己為什么要做這件事，也就是弄清目的是什么之后，再開始去行動，只有...
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都說生活要有品質，但我們可能連水都還沒喝明白與當下經濟發(fā)展相伴而生的，是人們對日常消費品的需求早已從基本的滿足生存所需提升到了追求品質的高度。超市里的有機蔬菜越來越搶手、舒適的棉麻制品受到...