發(fā)簡信
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上午: 簡單的動態(tài)拉伸熱身 籃球比賽放松心情，消除緊張感，避免過度訓(xùn)練 分享會，每次訓(xùn)練大家都在總結(jié)關(guān)于自身訓(xùn)練效果和不足，而這次分享能夠感受到...
Day2訓(xùn)練筆記： 上午:抓舉技術(shù)訓(xùn)練 教練糾正：預(yù)蹲時臀部應(yīng)稍高一些，下背和肩胛夾緊，支撐向上肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋，膝蓋展開。 收獲：今天感受到了背部的...