喜歡運動，漫畫，電影。<br> 力量訓(xùn)練的踐行者。<br>微信訂閱號：坐在楊樹旁
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day3訓(xùn)練日記
上午: 簡單的動態(tài)拉伸熱身 籃球比賽放松心情，消除緊張感，避免過度訓(xùn)練 分享會，每次訓(xùn)練大家都在總結(jié)關(guān)于自身訓(xùn)練效果和不足，而這次分享能夠感受到大家對訓(xùn)練營的肯定和對舉重運動...
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CoachYang 舉重訓(xùn)練營學(xué)習(xí)指南
作業(yè) 每天寫一篇“訓(xùn)練日記”，總結(jié)一天所學(xué)。 如果不想寫，那每天花點時間回答下面7個問題就可以，就當(dāng)是做填空題。 從今天的培訓(xùn)里學(xué)到的最重要的概念； 今天學(xué)到的令我身體感受最...
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2017-12-23
Day2訓(xùn)練筆記： 上午:抓舉技術(shù)訓(xùn)練 教練糾正：預(yù)蹲時臀部應(yīng)稍高一些，下背和肩胛夾緊，支撐向上肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋，膝蓋展開。 收獲：今天感受到了背部的緊張感，展體后刻意支撐可以提高...
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讓我看到你們飽含汗水、淚水、各種水的訓(xùn)練日記吧！
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