開(kāi)始寫(xiě)作后，發(fā)現(xiàn)自己的心總是如大海里行進(jìn)的帆船，起起伏伏，洶涌澎湃。 而寫(xiě)作的旅行也如一次航海之旅，你會(huì)經(jīng)歷陽(yáng)光明媚，微風(fēng)拂面，像夢(mèng)一般晴好的天氣，讓你覺(jué)得生命與大自然是那樣...
發(fā)簡(jiǎn)信
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51/70-寫(xiě)作，請(qǐng)每天清零-042 -
41/70-孤獨(dú)時(shí)，我們來(lái)整理-042孤獨(dú)時(shí)，不知道如何面對(duì)自己，如何面對(duì)漫漫長(zhǎng)夜，如何安放你的心情和時(shí)間時(shí)，讓我們來(lái)整理。 整理，是我定期要做的事情。 如同潮起潮落，頭腦、心意總是起起伏伏，有時(shí)候，即使人處于囂...
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40/70，知不知道，你的情緒低落、自我批評(píng)時(shí)會(huì)讓大腦發(fā)瘋?-042 (自控力實(shí)踐第六周）《自控力》實(shí)踐的第六周，這周的很多研究結(jié)果讓我們大吃一驚 情緒低落時(shí)，大腦更容易受到誘惑表現(xiàn)：（失戀，失業(yè)，更容易讓你放縱自己，重新抽煙，喝酒，暴飲暴食） 帶給你愉悅感受的多...
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13/70 提高自控力先從照顧你的生理開(kāi)始-042 （自控力實(shí)踐第二周）第一周我們認(rèn)識(shí)和實(shí)踐了冥想的力量。 第二章《自控力》，實(shí)踐自控力的第二周，讓我們用一個(gè)最自然的方式來(lái)開(kāi)始提高自控力之旅，關(guān)照你的身體，關(guān)照生理層面的反應(yīng)，用一些方式，改變你的...
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減脂減肥飲食心態(tài)調(diào)整篇(圖文原創(chuàng))減脂第14天了，已經(jīng)減掉了3.2kg，剛開(kāi)始的時(shí)候其實(shí)我挺沒(méi)有信心的，對(duì)于健身、減脂的理論知識(shí)我學(xué)習(xí)了很多，但是一直沒(méi)有切實(shí)的開(kāi)始行動(dòng)。去年堅(jiān)持了一段時(shí)間、效果很好，但...
