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了了吧

2017-3-20 覺察日記 12 1、事件：學(xué)校要求各個綜合素質(zhì)平臺出2017年度計劃。 2、感受：興奮、緊張；壓力與動力并存 3、覺察我的意圖：能否做一個社會和學(xué)校的深度...

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2017-3-19 覺察日記 11 1、事件：原本雙休日我很忙的時候，都請父母幫忙帶娃去上培訓(xùn)班?？粗改改赀~衰老的樣子，還要不辭辛苦毫無怨言地風(fēng)里來雨里去，我深感不安。從昨...

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2017-3-18 覺察日記 10 1、事件：學(xué)院舉辦模聯(lián)指導(dǎo)教師培訓(xùn)班，晚上會餐時和兄弟院校的老師溝通，他們很羨慕我們國際組織人才精英班把情商課程納入到培養(yǎng)體系，專門找我溝...

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2017-3-13 覺察日記 09 1、事件：居然今天沒有記憶，選擇性失憶。其實是晚上因為作業(yè)問題和姑娘起巨大沖突。 2、感受：情緒失控，憤怒到無助他，痛苦到絕望 3、覺察我...

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2017-3-12 覺察日記 08 1、事件：昨天給國精班學(xué)生上了EQ課程。同學(xué)們不凡表現(xiàn)讓我刮目相看。 2、感受：吃驚，很開心 3、覺察我的意圖：看到同學(xué)們的進步和成長很開...

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2017-3-11 覺察日記 07 1、事件：今天在很久沒有打開的信箱里發(fā)現(xiàn)一封賀年卡。是我志同道合EQ團隊里的老師寫給我的。里面有一句：您是我學(xué)習(xí)的榜樣和前進的方向，希望有...

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2017-3-10 覺察日記 06 1、事件：今天和閨女好好說話。但是她不肯好好吃藥，耐下性子和她用3F對話 2、感受：心情愉悅， 3、覺察我的意圖：問題總好解決，關(guān)鍵是我用...

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2017-3-9 覺察日記 05 1、事件：和同事溝通與閨女沖突事件，她的話震撼了我。 2、感受：吐槽宣泄情緒，到平和 3、覺察我的意圖：太想解決問題。 4、覺察當(dāng)事人的事實...

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2017-3-8 覺察日記 04 1、事件：要求女兒默寫英語課文，聽寫單詞，拒絕。動作太慢，睡覺晚了。我還是抑制不住地生氣，發(fā)脾氣。和女兒發(fā)生沖突，并且揍了她。 2、感受：內(nèi)...

了了吧

沒有刻骨銘心的自卑，哪來不顧一切的努力

20170308了了:覺察日記+豐盛日記+強有力提問+規(guī)條日記

2017-3-8 覺察日記 04 1、事件：要求女兒默寫英語課文，聽寫單詞，拒絕。動作太慢，睡覺晚了。我還是抑制不住地生氣，發(fā)脾氣。和女兒發(fā)生沖突，并且揍了她。 2、感受：內(nèi)...

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2017-3-8 覺察日記 04 1、事件：要求女兒默寫英語課文，聽寫單詞，拒絕。動作太慢，睡覺晚了。我還是抑制不住地生氣，發(fā)脾氣。和女兒發(fā)生沖突，并且揍了她。 2、感受：內(nèi)...

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2017-3-7 覺察日記 03 1、事件：學(xué)生L來找我辦理違約。她用堅決的口吻對我說話，要我同意她違約。來時態(tài)度堅決，強勢。學(xué)生L說：學(xué)校都說可以違約的，我就是來辦違約的，...

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2017-3-6 覺察日記 02 1、事件：看到小伙伴們都在熱火朝天在簡書上寫四大日記?？墒俏覅s連“簡書”都不知道。 2、感受：捉急。自卑。 3、覺察我的意圖：希望我也能像小...

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2017-3-5 覺察日記 01 1、事件：今天在五維教練課程上，一起做了擁抱的體驗。 2、感受：沒有想到擁抱具有強大的力量！我都不敢相信，抱著抱著，我居然淚流滿面！體驗著擁...

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2017-3-5 覺察日記 01 1、事件：今天在五維教練課程上，一起做了擁抱的體驗。 2、感受：沒有想到擁抱具有強大的力量！我都不敢相信，抱著抱著，我居然淚流滿面！體驗著擁...