2017-3-20 覺察日記 12 1、事件:學(xué)校要求各個綜合素質(zhì)平臺出2017年度計劃。 2、感受:興奮、緊張;壓力與動力并存 3、覺察我的意圖:能否做一個社會和學(xué)校的深度...
2017-3-19 覺察日記 11 1、事件:原本雙休日我很忙的時候,都請父母幫忙帶娃去上培訓(xùn)班??粗改改赀~衰老的樣子,還要不辭辛苦毫無怨言地風(fēng)里來雨里去,我深感不安。從昨...
2017-3-18 覺察日記 10 1、事件:學(xué)院舉辦模聯(lián)指導(dǎo)教師培訓(xùn)班,晚上會餐時和兄弟院校的老師溝通,他們很羨慕我們國際組織人才精英班把情商課程納入到培養(yǎng)體系,專門找我溝...
2017-3-13 覺察日記 09 1、事件:居然今天沒有記憶,選擇性失憶。其實是晚上因為作業(yè)問題和姑娘起巨大沖突。 2、感受:情緒失控,憤怒到無助他,痛苦到絕望 3、覺察我...
2017-3-12 覺察日記 08 1、事件:昨天給國精班學(xué)生上了EQ課程。同學(xué)們不凡表現(xiàn)讓我刮目相看。 2、感受:吃驚,很開心 3、覺察我的意圖:看到同學(xué)們的進步和成長很開...
2017-3-11 覺察日記 07 1、事件:今天在很久沒有打開的信箱里發(fā)現(xiàn)一封賀年卡。是我志同道合EQ團隊里的老師寫給我的。里面有一句:您是我學(xué)習(xí)的榜樣和前進的方向,希望有...
2017-3-10 覺察日記 06 1、事件:今天和閨女好好說話。但是她不肯好好吃藥,耐下性子和她用3F對話 2、感受:心情愉悅, 3、覺察我的意圖:問題總好解決,關(guān)鍵是我用...
2017-3-9 覺察日記 05 1、事件:和同事溝通與閨女沖突事件,她的話震撼了我。 2、感受:吐槽宣泄情緒,到平和 3、覺察我的意圖:太想解決問題。 4、覺察當(dāng)事人的事實...
2017-3-8 覺察日記 04 1、事件:要求女兒默寫英語課文,聽寫單詞,拒絕。動作太慢,睡覺晚了。我還是抑制不住地生氣,發(fā)脾氣。和女兒發(fā)生沖突,并且揍了她。 2、感受:內(nèi)...
沒有刻骨銘心的自卑,哪來不顧一切的努力
20170308了了:覺察日記+豐盛日記+強有力提問+規(guī)條日記2017-3-8 覺察日記 04 1、事件:要求女兒默寫英語課文,聽寫單詞,拒絕。動作太慢,睡覺晚了。我還是抑制不住地生氣,發(fā)脾氣。和女兒發(fā)生沖突,并且揍了她。 2、感受:內(nèi)...
2017-3-8 覺察日記 04 1、事件:要求女兒默寫英語課文,聽寫單詞,拒絕。動作太慢,睡覺晚了。我還是抑制不住地生氣,發(fā)脾氣。和女兒發(fā)生沖突,并且揍了她。 2、感受:內(nèi)...
2017-3-7 覺察日記 03 1、事件:學(xué)生L來找我辦理違約。她用堅決的口吻對我說話,要我同意她違約。來時態(tài)度堅決,強勢。學(xué)生L說:學(xué)校都說可以違約的,我就是來辦違約的,...
2017-3-6 覺察日記 02 1、事件:看到小伙伴們都在熱火朝天在簡書上寫四大日記??墒俏覅s連“簡書”都不知道。 2、感受:捉急。自卑。 3、覺察我的意圖:希望我也能像小...
2017-3-5 覺察日記 01 1、事件:今天在五維教練課程上,一起做了擁抱的體驗。 2、感受:沒有想到擁抱具有強大的力量!我都不敢相信,抱著抱著,我居然淚流滿面!體驗著擁...
2017-3-5 覺察日記 01 1、事件:今天在五維教練課程上,一起做了擁抱的體驗。 2、感受:沒有想到擁抱具有強大的力量!我都不敢相信,抱著抱著,我居然淚流滿面!體驗著擁...