發(fā)簡信
IP屬地：西藏
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感恩遇見感謝這三年來國際五班所有老師對孩子們的辛勤付出 還記得銘銘第一天入園時的一臉懵懂與茫然，初為人母，各種擔(dān)心小朋友會不適應(yīng)，會哭鬧，當(dāng)進(jìn)入...
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【改變】持續(xù)精進(jìn)的三種驅(qū)動力動機：生物沖動、外在驅(qū)動、內(nèi)在驅(qū)動 自主、專精、目的 自主選擇自己想做的事 不要奢望自己三天成為大師，需要長期努力，每天成長一點 專精：刻意練習(xí)...
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【利用碎片時間】利用上班路上，堵車時間學(xué)習(xí) 利用工具，隨時學(xué)習(xí) 早起，路上不堵車，早到可以一起探討 先了解，再探討，深究，分析，分享 早起，早到形成儀式感
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【學(xué)習(xí)】我怎么學(xué)不會呢如何才能夠更好的學(xué)會一門課程 學(xué)習(xí)金字塔：主動學(xué)習(xí)&被動學(xué)習(xí) 高效能人士的七個習(xí)慣：積極主動 主動學(xué)習(xí)：討論、實踐、教授給他人 被動學(xué)習(xí)：聽講、...
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【2019.5月】???檢視2019.5月檢視 時間管理：早起生物鐘已經(jīng)養(yǎng)成，每天的三只青蛙輸出，有效提高自己拖延，容易被遺忘的小事 每天100講的輸出，能高效收集整理精華...
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【行動】先完成再完美爛開始，好結(jié)果 總想好好開始，始終開始不了，時間被碎片化 就沒有整塊時間去做重要的事 爛開始，好結(jié)果，早開始，利用碎片時間，收集整理 因為早完成...
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【拖延】拖延癥根治的三個方法u=ev/id 最簡單也是最難的方法 速效救心丸法 自控力 一、土豆番茄燉青蛙 收集、排程、執(zhí)行 日程：放少而精的事務(wù)【今天完成?】 清單：不用...
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【拖延】速效救心丸23.化整為零 降低難度，利用零碎時間，瑞士奶酪法 不要消極等待整塊時間，大任務(wù)分解成小任務(wù)，從一件小事做起，小則不難，利用碎片時間，爛開始，好結(jié)...
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【拖延】速效救心丸拖延癥，做最簡單但不能持續(xù) 1.時間交替法 用番茄工作法的方式，動靜結(jié)合，張弛有度 5分鐘交替工作與娛樂-10分鐘交替-15分鐘交替，循序漸進(jìn)-...