發(fā)簡信
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用循序漸進的戒煙辦法只進行了第三天就恢復(fù)平常的一天一包煙的量。今天突然意識到戒煙的事就克制自己不去買煙了并把打火機扔了。我在想我是因為什么而導(dǎo)致...
昨晚的睡眠很好，沒有早醒，估計跟白天有很大關(guān)系。 每天上班都出現(xiàn)分神、注意力不集中，腦子里面想的事物與眼前的工作內(nèi)容完全不一樣，妄想、幻想、臆想...
今天放假一天。 社會功能嚴重降低了，刷牙、洗臉都不自覺了。不過，今天早上剃了胡須，還簡單的擦了一下鞋。給自己贊一個。 草率的吃完早飯就到銀行處理...
計劃2017開始嘗試關(guān)愛自己。 從2003年醫(yī)院檢查出自己有嚴重的心理不健康和精神疾病（抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、還有幾種忘了），都是80...