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想到有多種可執(zhí)行性高的解決問題的方法，會(huì)讓自己信心滿滿。
大愛小事 用循序漸進(jìn)的戒煙辦法只進(jìn)行了第三天就恢復(fù)平常的一天一包煙的量。今天突然意識(shí)到戒煙的事就克制自己不去買煙了并把打火機(jī)扔了。我在想我是因?yàn)槭裁炊鴮?dǎo)致抽煙的？孤獨(dú)、寂寞、焦慮、抑郁... 饒恕與恩典 118 1 0
用循序漸進(jìn)的戒煙辦法只進(jìn)行了第三天就恢復(fù)平常的一天一包煙的量。今天突然意識(shí)到戒煙的事就克制自己不去買煙了并把打火機(jī)扔了。我在想我是因?yàn)槭裁炊鴮?dǎo)致抽煙的？孤獨(dú)、寂寞、焦慮、抑郁...
昨晚的睡眠很好，沒有早醒，估計(jì)跟白天有很大關(guān)系。 每天上班都出現(xiàn)分神、注意力不集中，腦子里面想的事物與眼前的工作內(nèi)容完全不一樣，妄想、幻想、臆想、胡思亂想等等。用哼歌轉(zhuǎn)移注意...
今天放假一天。 社會(huì)功能嚴(yán)重降低了，刷牙、洗臉都不自覺了。不過，今天早上剃了胡須，還簡單的擦了一下鞋。給自己贊一個(gè)。 草率的吃完早飯就到銀行處理卡的事后，與約好的表弟邊逛馬路...
計(jì)劃2017開始嘗試關(guān)愛自己。 從2003年醫(yī)院檢查出自己有嚴(yán)重的心理不健康和精神疾?。ㄒ钟舭Y、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、還有幾種忘了），都是80分以上，連醫(yī)生都嚇了一跳，怎么...
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