練習(xí)瑜伽近五年了,瑜伽墊也使用過(guò)幾張,印象較好的是manduka黑墊、liforme土豪墊及現(xiàn)在使用的Atmananda正位瑜伽墊。最近在網(wǎng)上看到過(guò)評(píng)價(jià),說(shuō)花一千多塊買條At...
練習(xí)瑜伽近五年了,瑜伽墊也使用過(guò)幾張,印象較好的是manduka黑墊、liforme土豪墊及現(xiàn)在使用的Atmananda正位瑜伽墊。最近在網(wǎng)上看到過(guò)評(píng)價(jià),說(shuō)花一千多塊買條At...
動(dòng)作步驟: 1.雙膝并攏,跪在地面上。軀干前傾,腹部緊貼大腿,背部保持平直。屈肘環(huán)抱,左手抓住右上臂靠近肘部的位置,右手抓住左上臂靠近肘部的位置。前臂放于地面上,兩肘之間的距...
1.完成犁式。 2.雙肩緊壓地面,以承受身體重量;抬起烈腿,繃緊大腿后部肌肉,垂直向上伸展。胸骨抵住下巴,形成穩(wěn)固的下巴鎖定的體式,只有頭部、頸部、肩部以及手地面上,身體其他...
1.完成犁式前三步。 2.彎曲雙肘,上臂貼地,手掌按在肋骨處,以保持軀干穩(wěn)固,肩膀仍放在地面上。 3.利用手掌的壓力抬起軀干,慢慢抬起右腿,向上伸展,膝蓋繃直,腳趾朝上,與地...
很多人在練習(xí)瑜伽時(shí)報(bào)怨最多的就是瑜伽墊太不防滑了。這種現(xiàn)象就是練習(xí)者的重心不穩(wěn),瑜伽墊不防滑僅僅是其中的一個(gè)原因,而另一個(gè)客觀的原因你也許不愿承認(rèn),但是這確實(shí)客觀存在。 前段...
有人說(shuō)他是優(yōu)秀藝術(shù)的精品、有人稱他為古茹墊、也有人說(shuō)他有一種神奇的魔力,給人帶來(lái)進(jìn)步的成長(zhǎng)墊。 他就是Atmananda正位瑜伽墊,一講到他,想必混跡于瑜伽圈的嗨友們并不陌生...
有人說(shuō)Manduka,亦有人說(shuō)lululemon,還有人說(shuō)Atmananda,或者說(shuō)土豪墊等等??陀^講沒(méi)有最好,只有某品牌在某一方面做得非常好,正所謂術(shù)業(yè)有攻嘛,這也不足為奇...
正位到底是什么,還是要講解講解: 正位這個(gè)詞源自英文單詞alignment,意思是“the state of being arranged in a line or prop...
五年前PVC瑜伽墊占主導(dǎo)地位,但隨著TPE瑜伽墊的優(yōu)良性能,PVC慢慢被取代,到現(xiàn)在已寥寥無(wú)幾。但還有一些瑜伽品牌不斷深入研究,不斷創(chuàng)新工藝,努力提高PVC的性能和質(zhì)量,將它...
習(xí)練瑜伽有些年了,好幾張瑜伽墊靜躺在架子上,舍不得丟棄,因?yàn)樗麄円?jiàn)證了我從什么都不懂,一直堅(jiān)持走到現(xiàn)在,汗水與努力的見(jiàn)證。 Manduka傳奇黑墊,我的第一張墊子,由國(guó)外朋友...