萍萍：晚上早點(diǎn)睡覺，玩啥手機(jī)！ 小魚：我要玩，我就玩！ 萍萍：那我就跟你討論一下什么是玩手機(jī)的正確姿勢(shì)。 小魚：那到底什么才是正確姿勢(shì)那？ 這三種姿勢(shì)要避免！ 1.不能低頭、...
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健康萬步行 - 第九步 玩手機(jī)的正確姿勢(shì) -
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健康萬步行—第二十六步 含致癌物的食品通常人們談到癌癥，都是聞之色變。癌癥在全世界是主要的死亡原因之一，雖然致癌的原因和機(jī)理不是很明確，但是過多食用致癌物引起基因突變導(dǎo)致癌癥發(fā)生是得到普遍認(rèn)可的。 ...
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健康萬步行——第二十一步 ?瑜伽的打開方式我不是一個(gè)資深瑜伽人士，只是一個(gè)愛好者，和許多人一樣，開始只是抱著我的一顆好奇心，步入了瑜伽教室。然而逐漸地了解之后，我發(fā)現(xiàn)這真的是一項(xiàng)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。 當(dāng)然，在瑜伽練習(xí)中許...
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健康萬步行-第十二步 食用油怎么吃？這才是最好的答案！最近想學(xué)做做飯，琢磨去買點(diǎn)必備用品，可是站在貨架前，什么花生油、大豆油、豬油、橄欖油、椰子油，簡直是讓我挑花了眼，我只是想買個(gè)油把菜做熟，到底該咋選油呢？ 后來惡補(bǔ)...
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健康萬步行—第十一步 ? 瑤瑤還您一個(gè)小蠻腰！骨盆后傾的同學(xué)臀部、大腿后側(cè)肌肉緊張、腰腹力量差、大腿前側(cè)力量差，很難轉(zhuǎn)動(dòng)骨盆向前。 （一）怎樣自我檢測(cè)有沒有骨盆后傾？ 仰臥在桌子上，大腿中段下方貼在...
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健康萬步行——第八步 ?綠色蔬菜吃起來眾所周知，蔬菜是平衡膳食的重要組成部分，膳食指南推薦餐餐有蔬菜，保證每天攝入300—500克蔬菜，其中深色蔬菜所占比例應(yīng)達(dá)到各半。 蔬菜按結(jié)構(gòu)及可食用部分不同...
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健康萬步行－第六步 酸奶的終極法則酸奶是以牛乳為原料經(jīng)滅菌、冷卻、接種而制成的產(chǎn)品。 與牛乳相比，酸奶的營養(yǎng)成分更趨完善和更易消化吸收，內(nèi)含的乳糖被部分分解成半乳糖和葡萄糖，乳糖不耐受。酸奶中常加入的...
