萍萍:晚上早點(diǎn)睡覺,玩啥手機(jī)! 小魚:我要玩,我就玩! 萍萍:那我就跟你討論一下什么是玩手機(jī)的正確姿勢(shì)。 小魚:那到底什么才是正確姿勢(shì)那? 這三種姿勢(shì)要避免! 1.不能低頭、...
萍萍:晚上早點(diǎn)睡覺,玩啥手機(jī)! 小魚:我要玩,我就玩! 萍萍:那我就跟你討論一下什么是玩手機(jī)的正確姿勢(shì)。 小魚:那到底什么才是正確姿勢(shì)那? 這三種姿勢(shì)要避免! 1.不能低頭、...
通常人們談到癌癥,都是聞之色變。癌癥在全世界是主要的死亡原因之一,雖然致癌的原因和機(jī)理不是很明確,但是過多食用致癌物引起基因突變導(dǎo)致癌癥發(fā)生是得到普遍認(rèn)可的。 ...
我不是一個(gè)資深瑜伽人士,只是一個(gè)愛好者,和許多人一樣,開始只是抱著我的一顆好奇心,步入了瑜伽教室。然而逐漸地了解之后,我發(fā)現(xiàn)這真的是一項(xiàng)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。 當(dāng)然,在瑜伽練習(xí)中許...
最近想學(xué)做做飯,琢磨去買點(diǎn)必備用品,可是站在貨架前,什么花生油、大豆油、豬油、橄欖油、椰子油,簡直是讓我挑花了眼,我只是想買個(gè)油把菜做熟,到底該咋選油呢? 后來惡補(bǔ)...
骨盆后傾的同學(xué)臀部、大腿后側(cè)肌肉緊張、腰腹力量差、大腿前側(cè)力量差,很難轉(zhuǎn)動(dòng)骨盆向前。 (一)怎樣自我檢測(cè)有沒有骨盆后傾? 仰臥在桌子上,大腿中段下方貼在...
眾所周知,蔬菜是平衡膳食的重要組成部分,膳食指南推薦餐餐有蔬菜,保證每天攝入300—500克蔬菜,其中深色蔬菜所占比例應(yīng)達(dá)到各半。 蔬菜按結(jié)構(gòu)及可食用部分不同...
酸奶是以牛乳為原料經(jīng)滅菌、冷卻、接種而制成的產(chǎn)品。 與牛乳相比,酸奶的營養(yǎng)成分更趨完善和更易消化吸收,內(nèi)含的乳糖被部分分解成半乳糖和葡萄糖,乳糖不耐受。酸奶中常加入的...