#《鍛煉》 1.鍛煉是什么？它是人為了達到某種目的，比如身體健康或強壯，刻意做出的一系列有計劃的身體活動。 2.為了避免跑步造成的損傷，我們應(yīng)該怎么跑步呢？作者給了四點建議。...
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生活要有計劃、有目標如果一個人每天只是重復(fù)昨天的自己，就很難有進步。如果只是重復(fù)昨天的生活，就會活得無趣。 想要生活變得更精彩，就要學(xué)會給自己定下稍微有一些難度，但可以實現(xiàn)的目標和計...
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一個超級自律的人，告訴你什么才是最酷的人生萌姐在直播間說：2022年，只剩下3個月了，除去國慶假期和平時的周六周日，真正的工作日只剩下六七十天了。 對于喜歡放假的人來講，就是喜訊。對于每日精進的人來說，再怎么努力，也...
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想要改變，就從現(xiàn)在開始吧
早上依舊是5:00的鬧鈴響了，也不必著急去管它，響了一兩分鐘我才爬起來。昨天晚上我又熬夜了，是因為工作方面的原因，不得不這樣，但是我早上還是起來了，我覺得這也是有進步的地方。...
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在教育過程中，應(yīng)該“管理”孩子，而不是“管”孩子
“情緒管教”要不得 很多家長在管理孩子時，大多用的是情緒。孩子的行為不符合或者達不到預(yù)期，就會把失望的情緒表現(xiàn)出來，對孩子訓(xùn)斥孩子。 作為家長應(yīng)該多通過溝通、傾聽的方式，了解...
