計(jì)劃、時(shí)間管理類(lèi) 1、碎片清單記錄日常雜務(wù) 好記性不如爛筆頭，買(mǎi)一個(gè)手掌大小的線圈本隨身攜帶，記錄工作中隨時(shí)出現(xiàn)的待辦事項(xiàng)、生活中轉(zhuǎn)瞬即逝的小靈感、小目標(biāo)、體驗(yàn)和感受，字不要...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖北
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我生活中的50個(gè)小習(xí)慣
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形體健康顧問(wèn)<br><br>知乎 形體健康原創(chuàng)作者<br><br>微博-知乎-在行：遲老濕<br><br>★個(gè)人動(dòng)態(tài)<br>①知乎鹽club見(jiàn)<br>②4月北京、上海 預(yù)約進(jìn)行中~<br>③7月廣州預(yù)約進(jìn)行中~<br>④線上形體/步態(tài)課程 準(zhǔn)備中~<br><br>★個(gè)人簡(jiǎn)介<br>① ，，<br>②專(zhuān)注于形體與步態(tài)的研究及實(shí)踐<br>③整體評(píng)估 + 物理治療 + 功能訓(xùn)練<br>④預(yù)約地區(qū)：北京 √ 上海 √ 南京 √<br>⑤預(yù)約方式：微博私信 √ 在行app √ <br>⑥指導(dǎo)內(nèi)容：<br>→全身整體評(píng)估+形體改善建議<br>→用最省力的方式走路(改善代償性肌肉腿)<br>→傷痛預(yù)防、醫(yī)院無(wú)法改善的慢性疼痛<br>→其他生活及運(yùn)動(dòng)相關(guān)建議<br><br><br>
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一位博士堅(jiān)持了N年的五個(gè)好習(xí)慣曾是一個(gè)拖拉、懶散、糾結(jié)、率低的渣渣，日子過(guò)得雞飛狗跳，情緒焦慮又狂躁。感覺(jué)整個(gè)人全部都是以低壓的方式存在，隨時(shí)隨地爆炸，爆炸后炸傷了別人炸碎了自己。在一天又一天的時(shí)間流淌中...
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長(zhǎng)得漂亮不如活得更漂亮
01 先說(shuō)一個(gè)我自己的感受吧。 今年我回老家過(guò)年，見(jiàn)到了好多幾年沒(méi)見(jiàn)的老同學(xué)和朋友。 重逢的喜悅過(guò)后，我發(fā)現(xiàn)，這些原來(lái)熟悉的朋友，個(gè)個(gè)面孔都在發(fā)生改變。 這種改變，不單單是指...
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成為自己想要的樣子，是個(gè)什么樣？文/未末的背影 我沒(méi)有小名，爸媽常半開(kāi)玩笑，喚我“丑丫頭”，我并不丑，可也的確不漂亮。家教一貫秉承勤儉節(jié)約、自立自強(qiáng)，我衣著很樸素。 女孩子一沒(méi)清麗的容貌，二沒(méi)得體裝扮的服飾...
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我終于不再是大象腿了（腿型篇）擁有一雙美腿是每個(gè)女孩子都希望的，我自己對(duì)于美腿也有一種執(zhí)著的追求，每次在街上看到腿長(zhǎng)的好看的女生，都會(huì)讓我自動(dòng)忽略掉她的臉，沒(méi)辦法我真的是太看重腿了。我在四個(gè)月內(nèi)瘦身二十斤...
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[下班后怎么掙錢(qián)]把公眾號(hào)文章變成個(gè)人能力的4個(gè)步驟把文章拆了-從信息中提煉知識(shí) 加入你的的觀點(diǎn)-內(nèi)化知識(shí) 分享出去-重構(gòu)知識(shí) 刻意練習(xí)-應(yīng)用知識(shí) 今天的解說(shuō)用到的案例文章：《《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》特刊 - 終身學(xué)習(xí) - 如何在自動(dòng)化的...
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你經(jīng)常刷知乎，刷簡(jiǎn)書(shū)，可為啥還是沒(méi)有什么進(jìn)步？
互聯(lián)網(wǎng)使我們的時(shí)間越來(lái)越碎片化，我們每天都會(huì)刷朋友圈，刷微博，我們接觸到的信息越來(lái)越多了，可我們好像并沒(méi)有變更加聰明。最近讀了《信息簡(jiǎn)史》這本書(shū)剛好講到這些，我給大家理一理。...
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想努力卻又努力不起來(lái)，怎么辦文/韓大爺?shù)碾s貨鋪 我每天都能收到好多讀者朋友發(fā)來(lái)的私信，這話(huà)以前提起的時(shí)候，我挺自豪的，因?yàn)檫@代表著我受歡迎啊，爽。 后來(lái)我越來(lái)越不敢輕易說(shuō)了，因?yàn)樵秸f(shuō)，發(fā)私信問(wèn)問(wèn)題的讀者...
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一個(gè)人，一支筆，一些生活雜感。<br>
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俄語(yǔ)老師，俄語(yǔ)翻譯，俄語(yǔ)及俄羅斯文化癡迷者，追求自由隨性的生活。<br>
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擺脫無(wú)聊只需七點(diǎn)，無(wú)聊的人生，我死也不要
01 同事小強(qiáng)，慵懶的伸著腰，略顯悲觀的情緒掛在了臉上沖著我說(shuō)：“z哥，好無(wú)聊啊，一天天的，沒(méi)意思，真是無(wú)趣?！蔽覜](méi)有說(shuō)話(huà)。 又一天，我買(mǎi)的書(shū)又到了，小強(qiáng)說(shuō)：“z哥，你老是看...
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畢業(yè)一年，我學(xué)到的五種高效學(xué)習(xí)方法畢業(yè)一年了，從一個(gè)職場(chǎng)小白一步步走過(guò)來(lái)，深感不斷學(xué)習(xí)的重要性。尤其身處迅速變化的互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，一刻不學(xué)習(xí)就會(huì)落后。這幾天看了斯科特·楊的《如何高效學(xué)習(xí)》之后，竟發(fā)現(xiàn)自己的許多方...
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丑姑娘瘦掉20斤的公主夢(mèng)：你遠(yuǎn)比自己想象的更美是不是所有胖胖的小姑娘，都有過(guò)這樣的幻想，某一天呀，自己瘦了以后，穿上從來(lái)只在櫥窗里看著的連衣裙，長(zhǎng)發(fā)披肩，緩慢走在開(kāi)滿(mǎn)鮮花的路上，陽(yáng)光灑在臉上，微笑著和朋友們，或者是那個(gè)心...
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不懂這點(diǎn)，難怪你學(xué)不好英語(yǔ)我從2012年開(kāi)始從事英語(yǔ)培訓(xùn)工作，到現(xiàn)在已經(jīng)快五個(gè)年頭了，授課時(shí)長(zhǎng)累計(jì)達(dá)到7000小時(shí)。而我所教授的課程覆蓋目前的英語(yǔ)主流考試，雅思、托福、考研、SAT、及四六級(jí)的輔導(dǎo)。幫...
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微信公眾號(hào)：Ricepanda（id：ricepandas）一個(gè)關(guān)于語(yǔ)言，讀書(shū)，成長(zhǎng)的公眾號(hào)。<br><br>公眾號(hào)會(huì)有英文學(xué)習(xí)資料推薦下載、介紹、書(shū)評(píng)以及學(xué)習(xí)方法論。<br><br>Ricepanda以前教成人口語(yǔ)，現(xiàn)在教雅思托福；喜歡義工旅行，英文演講；閑時(shí)寫(xiě)寫(xiě)文章，目前在自學(xué)西班語(yǔ)。<br><br><br>2018年，一起前行。
