春暖花開，夏天也不遠(yuǎn)了。囤積了一個冬天的脂肪，是時候把它們甩掉了。今天主要講的是瘦大腿，有些妹子上身不胖，但是腿粗，這樣無論是穿裙子還是穿褲子腿型都不好看。我們自己身體其實有...
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每天做這個動作，氣血好了，腿也變細(xì)了 -
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遇到更好的自己：如何利用小半年時間將顏值提升一個度2016年7月，開始逐漸轉(zhuǎn)變生活方式，10月時固定下一些習(xí)慣。到今天，滿打滿算三個多月，說的長點就是半年。 最新2017年上半年總結(jié)已寫～http://www.jianshu...
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NEAT減肥法，讓你不知不覺就變瘦文/金大郎 減肥的時候，我們會想各種方法來增加脂肪消耗。這些方法中，最常見的就是運(yùn)動。運(yùn)動對減脂確實有效果，至少短期如此。運(yùn)動減肥的長期效果如何，可以看我的這篇文章：關(guān)于運(yùn)動...
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這些手帳店鋪請帶走女孩子在手帳上面到底要花多少錢才能讓你的手帳不光有料，更有顏呢？ 不用著急，以下的文具店鋪不光“有顏更有料”，更重要的是還便宜，真正做到物美價廉，收不收你說了算～～ 快利用手...
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書寫一百分的人生。更多精彩內(nèi)容，歡迎關(guān)注同名微博/微信公眾號/小紅書【手帳研究室】！
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微博：@浵浵的媽媽
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自律改變我的人生
2016年，于我而言是不平凡的一年，是我心理重建的重要一年。這篇文字醞釀了許久，當(dāng)做是一個儀式，和過去的自己告別，從此開始新的生活。 還是先從以前的自己說起吧，從學(xué)生時代起我...
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【UP小確幸】提升幸福感的十條小心得（女生篇）1.枕邊放一支潤唇膏和護(hù)手霜 生活需要一點兒儀式感，它能讓我們從瑣碎的事情里暫時跳出來，進(jìn)入到“當(dāng)下”，而每晚入睡前涂潤唇膏、擦護(hù)手霜就漸漸成了我的一種睡前的儀式。這件小事情...
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你這么有趣，居然是條單身狗？
-1- 我又一次被嘲笑了！??！ 兩年沒見的男生朋友知道我回了衡水，在微信上聯(lián)系我約我吃飯。東拉西扯的，隨口就扯到了我中午去親戚家吃飯，舅姥姥非得給我介紹對象讓我相親的事情。 ...
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關(guān)注公眾號：“英語主播皮卡丘”，備考四六級、考研英語、專四專八、托福雅思、托業(yè)、上海市中高級口譯、商務(wù)英語、PETS、CATTI、NECCS！
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90后斜杠女金牛<br>英語?健身?旅游<br>不來雞湯，只寫干貨<br>微信公眾號：肉肉源的樹屋
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跟我一起，變成自己喜歡的模樣！你喜歡怎樣的自己？ 我喜歡運(yùn)動的自己，喜歡大汗淋漓的感覺，因為那樣的自己最真實，最活力，也最美麗！不是說生命在于運(yùn)動么，運(yùn)動到底帶給了我什么？我想是自信！我的腦海里最初浮現(xiàn)的...
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