發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河北
-
新冠疫情緩解焦慮小妙招1.完全呼吸法 完全呼吸法可以有效地緩減緊張情緒。方法如下： （1）采取舒服的姿勢(shì)站著或坐著。 （2）眼睛可閉上，也可以睜著。 （3）先做三個(gè)深...
-
哀傷哭吧哭吧不是罪――淺談哀傷危機(jī)干預(yù)通過(guò)在“心理學(xué)網(wǎng)校”跟隨韋老師對(duì)危機(jī)干預(yù)的學(xué)習(xí)，我收獲了以下幾點(diǎn)陪伴哀傷當(dāng)事人的方 法： 1、接納和陪伴：中性接納、靜靜陪伴。 2、哀傷合理化：...
-
問(wèn)題孩子是一面“照妖鏡”《鏡子》紀(jì)錄片分三部，片子雖然短小精悍，但由于是深夜看的，我只重點(diǎn)看了關(guān)于孩子感想的部分。 “我是一面鏡子……”孩子聲淚俱下的講述，無(wú)異...
-
秦皇島的沙灘之舞等等，等城堡里的睡美人醒來(lái)…… 景，靜。一湖漣漪蕩漾心情。 生如夏花之絢爛。你的美印刻在生命的每一天。 聽(tīng)似曖昧，實(shí)則是自然的心聲。只需靜靜聆聽(tīng)...
-
咋樣避免情緒辣雞分分鐘毀所有？
生活中，常見(jiàn)情緒辣雞人。 他（她）可能是你的親人，朋友，同事，也極有可能是你自己。 典型的是路怒癥，開(kāi)車總要排在第一，沒(méi)排第一就超超超！見(jiàn)到前面...
-
你現(xiàn)在受的苦，是自己對(duì)自己圈個(gè)圈圈的詛咒阿姐是個(gè)性格柔弱的女子。年輕時(shí)也是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的美人。三年前，阿姐很晚了給我打電話，電話里泣不成聲：“你姐夫，你姐夫外邊有人了……” 我訥訥地說(shuō)，“是...
-
胖紙減肥不成功，都是焦慮惹的禍
胖妹紙遇見(jiàn)瘦妹紙，頭三句： 呀！你可真苗條！ 你咋這么苗條膩？ 你因?yàn)樯哆@么苗條的？！ 瘦妹紙或矜持：人家天生的…… 或輕描淡寫：我沒(méi)有刻意保持...