月經(jīng)期敲打注意頻度，建議推、捏進(jìn)行～～
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IP屬地：浙江
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敲打帶脈堅持記【9】
打卡第9天 早晨醒來都會敲打，有時會敲打時間長一點，還有每天都會用尺量一下腰圍，都在82、83這樣的，堅持肯定會看到效果。 吃過晚飯跟女兒散步半小時，回家洗了熱水澡，等一下睡...
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敲打帶脈堅持記【8】
打卡第8天 早晨醒來敲打帶脈快成了習(xí)慣，現(xiàn)在晚上洗澡時也敲打一下，感覺特舒服。 腰圍現(xiàn)在徘徊在83cm，不像之前有時氣鼓鼓時腰圍86cm，最小時83cm，現(xiàn)在最小81cm，最...
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敲打帶脈堅持記【7】
打卡第七天 到時間醒來，不敲打肚子就開始在運作了～看來之前幾天的堅持有效果了，慢慢地相信敲打帶脈會變成醒來跟睡覺之前的一個習(xí)慣，堅持～～給自己一點鼓勵
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敲打帶脈堅持記【5】
打卡第五天 早晨喝了杯溫開水，就開始敲打帶脈，雖然腰圍沒有很明顯下降，還在82—86cm徘徊，現(xiàn)在還得堅持，即使腰圍減不下來，但身體經(jīng)絡(luò)肯定要通暢許多，睡覺之前還會堅持敲打的。
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敲打帶脈堅持記【4】
打卡第四天 6點醒了，喝過水，搖了20分鐘呼啦圈，開始敲帶脈5、6分鐘。 上午走了3千步左右，晚上陪女兒走路去超市又多了8千多步，一共1萬2千多步，運動量可以了。 睡...
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敲打帶脈堅持記【3】
打卡第3天 早晨6點起來喝了涼開水一杯，開始站著敲打帶脈10左右。 今天去杭州辦轉(zhuǎn)院，看到了很多花季少年，都在腦重癥監(jiān)護(hù)室出現(xiàn)，看到孩子流淚的同時，我的眼淚不由自主奪...
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敲打帶脈堅持記【2】
打卡第二天 對昨天的敲打效果還沒有看到，腹部還是一如既往的鼓，量了一下腰圍，有真無減，估計里面有很多氣沒有排出。 早晨六點左右醒了，開始敲、推、捏腹部，不一會兒腳底俺就有一絲...
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敲打帶脈堅持記【1】天氣轉(zhuǎn)暖，穿衣單薄， 于是在網(wǎng)上找啊找～～終于讓我發(fā)現(xiàn)了一條很有價值的信息：帶脈不通，不管你怎么運動，節(jié)食，減肥都效果甚微。我腦子第一反應(yīng)：“帶脈”...
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每個人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食、美妝護(hù)膚、穿搭、手工手賬、旅行攻略、購物指南以及測評、寵物植物、育兒指南、家裝指南、運動健身（非專業(yè)）、健康養(yǎng)生、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗，（比如教你p照片，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)、鼓勵從生活中的自身經(jīng)驗發(fā)掘生活的美好與樂趣，鼓勵圖文并茂。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個人推廣性質(zhì)的額外鏈接，例如微信號，微博。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.itdecent.cn/u/257421ea813e 簡書生活家微信群已建立，加入請?zhí)砑佑袗鄣纳罴倚≈治⑿臜edy3680（歡姐），拉入群。添加請備注“我愛生活家”。 關(guān)注簡書官方微信公眾號（jianshuio），及時閱讀簡書熱門好文。?
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《攝影》專題介紹 用文字記錄美好生活 用鏡頭捕捉精彩瞬間 攝影，發(fā)現(xiàn)生活中的美！ 本專題收錄文章方向： 1.風(fēng)光攝影、人像攝影、記錄攝影、藝術(shù)攝影、畫意攝影、商業(yè)攝影、水墨攝影等； 2.攝影技巧，后期技巧，攝影器材測評等； 3.手機拍攝、專業(yè)攝影器材拍攝均可； 4.文章須為原創(chuàng)，不得抄襲，如有抄襲行為，后果自負(fù)。 投稿須知詳見： 《攝影》專題投稿須知 http://www.itdecent.cn/p/3dcbd7ac31f4 專題主編：伩天游 http://www.itdecent.cn/u/f5112cf64af7
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原專題：“動物之靈”，全新改版升級 收錄有關(guān)動物、植物的故事，感受、分享與其互動生活的點滴，至真、至美、至純。 本專題僅收錄偏向動植物相關(guān)的故事性、情感化方向文章，科普向的請轉(zhuǎn)投【博物】專題。 投稿指南：http://www.itdecent.cn/p/19d9f382668c 專題主編：那樣笑靨如花 投稿須知: 1、字?jǐn)?shù)不限，排版簡潔，段落分明。 。 2、盡量確保無錯別字，文字簡練、文筆優(yōu)美。 3、謝絕密集投稿，為了讀者和您有更好的專題體驗。 4、禁投廣告，請不要在文章任何位置顯示公眾號、電話、微博、QQ、二維碼等信息，不要插入與作品內(nèi)容無關(guān)的圖片。 5、嚴(yán)禁抄襲，請尊重原創(chuàng)和自己。 最后，無視最后兩條者，輕者秒拒，重則拉入黑名單，稿件再不錄入。
