發(fā)簡信
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今天我主要分享的是：如果在你行動的過程中遇到卡點，迷茫了，那就停下來，你該認(rèn)清楚的是你的恐懼，而不是目標(biāo)。 中國有句老話，叫盡人事，聽天命在生活...
第61講 初學(xué)者跑步裝備推薦 什么時間跑最適合不重要，最重要的是你能不能找到時間來做這件事。 早午晚不同的時間有不同的感受，趨利避害。 建議最好...
第59講 慢以致遠(yuǎn) 不求跑得快，只求跑的遠(yuǎn)跑的久。 剛開始的時候，建議堅持每天跑，慢下來去享受跑步帶來的愉悅感。 愛非堅持，慢以致遠(yuǎn)。 隨著時間...
第58講 運動的意義僅僅是健康嗎？ 在生理層面，運動能夠促進(jìn)身體多巴胺等分泌，讓人精神倍增。 一是讓我們健康 二是心跳加速改善分泌初積極的阻止 ...
第57 夢想版與年度檢視 周—月—年檢視，結(jié)合回饋分析法。 夢想版與年度檢視是卵生兄弟，而年度檢視當(dāng)然是建立在月檢視的基礎(chǔ)上，月檢視又是建立在周...
第56講 月度檢視是個好習(xí)慣 反思三問句 反思三個形式 反思的最好時間 葉老師談到：回饋分析法 1.準(zhǔn)備做一件事之前記錄對結(jié)果的期望 2.在事情...
這一周最大的感悟和收獲是：如果一件事來臨，或者說你一直在同一個地方跌倒，你沒有勇敢地去解決掉，一次性硬著頭皮把它啃下來，它一定會再次出現(xiàn)在你的生...
第53 反思 《一事一日一生的視角》 一事：先有意義，再有條理（反思三問句） 一日：比如，晨間反思，可以寫反思日記。晚上的時候，可以做感恩冥想...
第52講 先有意義，再有條理 我們每分每秒的念頭千千萬萬，雜事相應(yīng)多，把雜事進(jìn)行分類和整理，從本質(zhì)上來講是不太可能實現(xiàn)的。所以，具體問題具體分析...