朋友問我如何處理內(nèi)心的恐懼,我說去感受那份恐懼,陪伴它同時(shí)對(duì)自己說:“我感覺到這份恐懼了”,朋友說:“就是要接受這份恐懼?”“不是接受,而是承認(rèn)它的存在”。 每一份情緒背后都...
朋友問我如何處理內(nèi)心的恐懼,我說去感受那份恐懼,陪伴它同時(shí)對(duì)自己說:“我感覺到這份恐懼了”,朋友說:“就是要接受這份恐懼?”“不是接受,而是承認(rèn)它的存在”。 每一份情緒背后都...
當(dāng)自己或身邊的人感覺到害怕的時(shí)候,我們往往會(huì)對(duì)自己或?qū)Ψ秸f:“不要怕”或者“不可以怕”(因?yàn)榕麓砼橙酰?其實(shí),害怕的情緒主要是要主人好好保護(hù)自己。所以首先要先謝謝潛意識(shí),...
我們常常說兒童的神經(jīng)系統(tǒng)具有可塑性,這個(gè)可塑性具有兩個(gè)含義: 一個(gè)是容易受到傷害;另一個(gè)就是容易恢復(fù)。 科學(xué)家們對(duì)此做過實(shí)驗(yàn),他們?cè)趯?shí)驗(yàn)室里分別對(duì)幼鼠和成年鼠制造神經(jīng)系統(tǒng)的損...
“共情”(也叫同理心、換位思考、將心比心)這個(gè)詞原是人本主義里的概念,卻越來(lái)越出現(xiàn)在現(xiàn)代精神分析學(xué)者的著作中。 不管是人性觀還是心理失調(diào)的理論及治療方法似乎都極為對(duì)立的兩個(gè)理...
“對(duì)于一個(gè)人來(lái)說最能促進(jìn)成長(zhǎng)的——來(lái)自我對(duì)別人的喜愛,就如同我喜愛日落一樣。人們和日落一樣美妙,只要你能讓他們成為那樣。 事實(shí)上,我們喜愛日落有可能只是因?yàn)槲覀儾荒芸刂扑?...
完美的相處關(guān)系是‘窩在愛人懷里孤獨(dú)’。 當(dāng)小晶看到這句英國(guó)心理學(xué)家唐納德·溫尼科特說的一句話時(shí),她頓時(shí)有種茅塞頓開、醍醐灌頂之感。 當(dāng)她進(jìn)一步了解這句話所包涵的意義時(shí),就明白...
“不該”之一:爭(zhēng)執(zhí)對(duì)錯(cuò) 在親密關(guān)系中,如果總認(rèn)為自己是對(duì)的,對(duì)方是錯(cuò)的。 那么總是要贏的人,最終贏的是親密關(guān)系的破壞。 “不該”之二:你應(yīng)該...... 當(dāng)我們說:“你應(yīng)該這...
公園里的一個(gè)草地上,許多孩子在那追逐玩耍,一個(gè)小男孩也想加入其中,他仰頭看著媽媽,媽媽沖他微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭。 男孩很快融入了群體,他跑著跳著笑著,同時(shí),不時(shí)的看看遠(yuǎn)處的媽媽,媽媽...
近期重溫了遍《肖申克的救贖》這部電影,感觸更是深刻。 看完后,有關(guān)老布魯克斯幅的畫面在大腦里閃現(xiàn),深深震撼了我~ 布魯克斯·海特倫是肖申克監(jiān)獄的最年長(zhǎng)囚犯,也是學(xué)問最高的一位...
女孩是一名高三學(xué)生,幾個(gè)月前和班上的一位個(gè)頭超1米80的男生好上了,但最近,男生向她提出了分手。 女孩感到很委屈,她想不明白,自己到底哪里做得不好?媽媽擔(dān)心學(xué)校的飯菜營(yíng)養(yǎng)不夠...
一位本土繪畫家,在國(guó)內(nèi)是鮮為人知的,但她卻早已聲名在外了。 最 “美”感知力,繪出好畫作 她就是蔡皋,現(xiàn)生活在長(zhǎng)沙的一位76歲的奶奶,也是中國(guó)原創(chuàng)繪本界的拓荒者和國(guó)寶級(jí)人...
朋友的女兒小欣,每次寫完作文,都要自己先讀兩遍。她說這是老師教的方法,說老師要求要跟平常說話一樣地念,念起來(lái)上口,聽起來(lái)順耳,就是一篇好文。 而在念的過程中,憑語(yǔ)感的直覺力,...
前幾天追了一部“高光之作”,之所以如此稱謂,有以下三點(diǎn): 一是這部片的時(shí)長(zhǎng)近3個(gè)小時(shí),是我迄今為止看過的“最漫長(zhǎng)”的一部影片; 第二,這部片是以紅事(結(jié)婚)開場(chǎng),以白事(葬禮...
近期我正在看一本書,名為《也許你該找個(gè)人聊聊》。 書中的主角洛莉,因不能接受男友的突然分手這個(gè)實(shí)事,而陷入了深深的痛苦之中,最后不得不尋求心理治療師的幫助。 在治療室里,如動(dòng)...
傍晚,接到同學(xué)下班路上打來(lái)的電話,我們聊了很多,當(dāng)?shù)弥缟?點(diǎn)起床學(xué)習(xí)英語(yǔ),6點(diǎn)打卡晨讀到7點(diǎn),接著就去上班。 我腦子里飄過一個(gè)個(gè)驚嘆號(hào),太哇塞了吧,這種負(fù)荷太學(xué)霸了。 感...
今年是爺爺逝世20周年,清明節(jié)那天家族里一幫人在他的墓前燒香祭拜。 而我的心里再一次升起了對(duì)爺爺?shù)睦⒕胃小?爺爺是在83歲時(shí)離開這個(gè)人世的,雖說這個(gè)年齡也是高壽了,但留有遺憾...