(1)為什么叫3333+? 每天3頓,每頓4份:能量五谷1拳、肉類蛋白1掌、非肉類蛋白1拳、繽紛果蔬1拳+(可以多吃一些),一天加起來就是3333+ (2)3333+具體內(nèi)容...
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尼可拉斯.羅曼諾夫(美)博士研究眾多跑者總結(jié)的一套科學(xué)方法;三個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作:關(guān)鍵跑姿、落下、拉起。 技術(shù)要領(lǐng)之關(guān)鍵跑姿 1)要通過自由落下將臀部(身體重心)前移到身體支撐點(diǎn)(腳...
不知不覺,“離家出走”已經(jīng)是一個(gè)多星期 10月31日從東莞回來,當(dāng)時(shí)不敢回長沙,聽說很多外省回長人員都被賦了黃碼,影響孩子上學(xué),于是想著先到株洲呆著吧,住在賓館里。 第二天株...
日本訊銷集團(tuán)董事長、優(yōu)衣庫創(chuàng)使人柳井正在《經(jīng)營者養(yǎng)成筆記》中說到: 一個(gè)好的經(jīng)營者必須具備以下四種身份 ? 變革的能力——?jiǎng)?chuàng)新者 ? 賺錢的能力——經(jīng)營者 ? 建設(shè)團(tuán)隊(duì)的能力...
你在2022年完成了多少目標(biāo)?這些目標(biāo)完成以后,有沒有對你的人生有很大的一個(gè)提升? 如果沒有的話,我們要進(jìn)行一個(gè)反思: 第一,我們有沒有樹立明確的目標(biāo)? 第二,樹立了目標(biāo),但...
破除六類限制性信念,人生從此開掛: 1、使自己失去學(xué)習(xí)機(jī)會、不能提升的信念 “他哪里會有什么好主意” “你還不夠資格教我” 2、使自己停留在原地、停滯不前的信念 “現(xiàn)在已經(jīng)差...
各位朋友,大家好! 我是葉武濱老師易效能時(shí)間管理的學(xué)習(xí)與踐行者--伍清波,很高興給大家通過語音和文字來分享葉老師“時(shí)間管理100講”的學(xué)習(xí)心得和體會。時(shí)間是一個(gè)人最稀缺的資源...
各位朋友,大家好! 我是葉武濱老師易效能時(shí)間管理的學(xué)習(xí)與踐行者--伍清波,很高興給大家通過語音和文字來分享葉老師“時(shí)間管理100講”的學(xué)習(xí)心得和體會。時(shí)間是一個(gè)人最稀缺的資源...
今年讀過了一個(gè)不一樣的虎年春節(jié),主題就是讀書。單位放假從年三十到正月十四,所以我的春節(jié)假期是15天。 行程:除夕那天早上從長沙回家,孩子正在讀初中,想要在假期抓緊學(xué)習(xí),感覺在...
《閱讀變現(xiàn)》作者山口周,日本著名商業(yè)咨詢顧問,在多所商學(xué)院授課,你知道他大學(xué)學(xué)習(xí)的什么專業(yè)嗎?美術(shù)史!他的所有商業(yè)知識都是通過書本學(xué)習(xí)到的,書中總結(jié)了一套實(shí)用讀書方法。 他把...
自尊是什么 自尊由自我愛、自我觀、自信三大支柱構(gòu)成: 自愛:對自己無條件的愛 自我觀:客觀而不失積極的評價(jià)自己 自信:相信自己有能力達(dá)成目標(biāo)。 自尊的四種類型 穩(wěn)定的高自尊:...
本文整理自岸見一郎《被討厭的勇氣》干貨精華,每一句話都值得去推敲! 人生的不幸是你自己選擇的 決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷,而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義。 人之所以不幸是因?yàn)樽?..
社群就像居委會,沒有管理好就像菜市場 與其同好,方能同好 同頻方能同感 建立圈層和生態(tài) 線下搬到線上,還原路徑 還原自己如何被他人影響的感知,照著這種感知讓他人體驗(yàn) 社群營銷...
【表現(xiàn)分】 今日周日,全天主要準(zhǔn)備晚上八點(diǎn)講書營大班會,表現(xiàn)分10分 【體驗(yàn)到】 一、提前準(zhǔn)備 為了跟四大課題小組有共同的話題,也為了更引導(dǎo)大家更深入理解主題閱讀,把全部四大...