從今天開(kāi)始，堅(jiān)持寫(xiě)抑郁癥康復(fù)日記。我想我會(huì)看到我起來(lái)的那一天。 昨天早上，拿到了“重度抑郁”的診斷書(shū)。旁邊三三兩兩同樣受著精神疾病折磨的人，在嘟嘟囔囔。 而我的世界卻出奇的安...
發(fā)簡(jiǎn)信
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2020-01-14 看見(jiàn)自己
近50次的咨詢，發(fā)現(xiàn)了不一樣的世界。曾經(jīng)的自己，偏執(zhí)，易怒，對(duì)世界充滿了抱怨。 本周驚喜的發(fā)現(xiàn)自己能夠看到人的兩面性，不追求完美的別人，也不追求完美的自己了。雖然會(huì)讓自己看起...
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2020-1-7 隨感
2019年匆匆過(guò)去，仿佛經(jīng)歷了萬(wàn)千。初出茅廬，展現(xiàn)自己的能量，看到自己的成長(zhǎng)，原來(lái)你也可以很 美，欣喜。探索自己的心靈，看到自己的生活的陰影，焦急，但也學(xué)會(huì)接受自己。 202...
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用文字記錄生活。
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2019-12-28 看見(jiàn)“急于求成”
第40次咨詢 回望過(guò)去，一直急于求成，不能安定片刻。會(huì)一直看手機(jī)，刷微信，有個(gè)聲音在耳邊回響，你要學(xué)點(diǎn)什么??？你怎們能浪費(fèi)時(shí)間呢？對(duì)自己嚴(yán)格要求，強(qiáng)迫自己不斷地做點(diǎn)什么，仿佛...
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2019-12-21 驚人的嫉妒
第39次咨詢 一直在職業(yè)選擇上困擾，是應(yīng)該大膽向前走到銷售崗位，還是繼續(xù)留在現(xiàn)在的市場(chǎng)職位。 猶猶豫豫，反反復(fù)復(fù)。其實(shí)明明之中自有因由。我喜歡銷售崗位上和人打交道的感覺(jué)，但是...
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2019-12-14 憶江南曾在杭州讀書(shū)7年，將最好的年華留在這里。年少慌亂，未曾讀懂江南之美。 杭城四季變換，季季別樣，處處不同，展現(xiàn)萬(wàn)千姿態(tài)。 贊頌杭城的千古名篇?jiǎng)t不勝枚舉，令人人心生向往。 然于我...
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2019-12-07 表達(dá)自己的訴求
第38次咨詢 曾經(jīng)有兩次咨詢，因?yàn)楣ぷ髅β?，我遲到了，咨詢師直接扣除了費(fèi)用，我的內(nèi)心無(wú)比憤怒。直至上一次咨詢，她遲到了。不禁暗自竊喜，終于可以拿回來(lái)我的損失了。但是面對(duì)咨詢...
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2019-11-21 進(jìn)步第一步
第36次咨詢。表達(dá)自己內(nèi)心的憤怒，承認(rèn)自己的不足，是人生進(jìn)步的第一步。 因?yàn)楣ぷ鳎彝サ膯?wèn)題，又一次陷入到抑郁的情緒里。反復(fù)低沉，哭泣，反復(fù)心里咨詢，發(fā)現(xiàn)原來(lái)父母一直都是在物...
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2019-11-10 為自己而活
咨詢師問(wèn)的兩個(gè)問(wèn)題讓我淚流滿面。 譚俊，你喜歡什么呢？做什么能讓你自己開(kāi)心呢？ 過(guò)去三十年，我為了父母的期待而活。從今天起，我要為了真正的自己而活。 曾經(jīng)那些熟悉的風(fēng)景讓自己...
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2019-11-07 雜記
今天的咨詢從國(guó)慶假期開(kāi)始談起。閑適的國(guó)慶假期，讓自己看到一種不同的人生狀態(tài)。但是仍然會(huì)擔(dān)心工作之后會(huì)無(wú)法面對(duì)工作的壓力。工作的壓力是什么？其實(shí)是一種面對(duì)人生成功的渴望。求而不...
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這行為是愛(ài)顯擺嗎？不是的昨天是一位親戚老人生日，我跟著去聚餐了，看著這一大家子熱熱鬧鬧的。大哥大姐下廚弄拿手菜，其他的有擺桌凳的，洗碗筷的 ，下樓買飲品、調(diào)料的，四五個(gè)孩子看電視的，嬉戲打鬧的，老爺...
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我從小就不聽(tīng)話，可我覺(jué)得很欣慰：能做自己的孩子活得最有力量1.不聽(tīng)話讓我從小就可以做自己想做的事 我從小就是一個(gè)特別有自己想法的孩子，對(duì)于自己不認(rèn)同的事情，我會(huì)堅(jiān)決抗拒；為了自己想做的事情，哪怕挨打我都要去堅(jiān)持。 大概四五歲開(kāi)始，我...
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2019-10-27 讀《纏著的初心》有感
《禪者的初心》是喬布斯生前最喜歡的一本講述禪修的書(shū)籍，在其自傳中被多次提及。 偶得兩點(diǎn)感悟，與大家共勉： 禪修 禪修在很多人的眼里一直是個(gè)神秘的存在，是畢生無(wú)法達(dá)成的境界。其...
