其實(shí)我是“光著腦袋”來(lái)的講師班，因?yàn)闆](méi)上過(guò)家長(zhǎng)課，憑著一張《正面管教》全書(shū)思維導(dǎo)圖，圈媽說(shuō)我對(duì)這套理論有一定的認(rèn)識(shí)，鼓勵(lì)我來(lái)試試，我就心癢癢，癢的不行就來(lái)了。當(dāng)然，還有一種強(qiáng)...
發(fā)簡(jiǎn)信
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攜手撐起一片天【武漢?圈媽講堂?正面管教?家長(zhǎng)講師班?課后有感】 -
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在學(xué)霸養(yǎng)成計(jì)劃的100天里時(shí)間飛逝，學(xué)霸班即將畢業(yè)。 我曾幾度翻著日歷在數(shù)，不是有100天嗎？ 沒(méi)錯(cuò)，我的確跟著圈媽、班班和助教們度過(guò)了漫長(zhǎng)的一日日一周周而渾然不知！到底有什么魔力？ 思維導(dǎo)圖早在幾年...
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圈媽治好了我的拖延癥
認(rèn)識(shí)圈媽很偶然，之前我一直在尋找關(guān)于思維導(dǎo)圖的培訓(xùn)課程，在網(wǎng)上魚(yú)龍混雜，我也不知道如何去尋找。朋友推薦的培訓(xùn)班又在外地，時(shí)間上也安排不過(guò)來(lái)。正好有個(gè)朋友給我推薦了圈媽。加了圈...
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100天學(xué)霸養(yǎng)成記無(wú)意中在學(xué)習(xí)網(wǎng)路課程的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了思維導(dǎo)圖，看著別人動(dòng)不動(dòng)甩出來(lái)的思維導(dǎo)圖一直不知道這是什么工具嗎還是畫圖軟件？在別人的推薦下加了圈媽微信，很果斷的就報(bào)了這一期的課程。一開(kāi)始覺(jué)...
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逼自己一把活動(dòng)復(fù)盤
1.當(dāng)初決定逼自己一把時(shí)的目標(biāo)是什么？ 目標(biāo)是進(jìn)行經(jīng)典NVC復(fù)盤輸出+持續(xù)導(dǎo)圖練習(xí)+調(diào)整狀態(tài) 2.執(zhí)行結(jié)果如何？ Day1-3:完成主題閱讀及三種輸出方式練習(xí)，過(guò)程中參考了部...
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04-逼自己一把-《專注力管理》【今日閱讀】全書(shū) 【思維導(dǎo)圖】 【心得】日常練習(xí)速讀技巧，正是因?yàn)樯弦槐緯?shū)的金句“不要把時(shí)間浪費(fèi)在不理智的閱讀上”才讓我選擇了同類主題的本書(shū)，竟也完美詮釋了“開(kāi)卷有益”。閱讀...
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忽然在這里看到了速讀班上我即興發(fā)揮畫的小板報(bào)，覺(jué)得好開(kāi)心
呼吸閱讀法——從閱讀到悅讀
受邀參加圈媽新一期的速讀課，還是以助教的身份，很興奮。全程參加下來(lái)，感受到了很多變化，正如參加家長(zhǎng)課復(fù)訓(xùn)的感受一樣，深感圈媽課程迭代速度之快，且聽(tīng)我娓（hu）娓(sh...
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@小丫媽媽悠然 個(gè)人覺(jué)得哲學(xué)類的書(shū)籍，適合做主題閱讀，化整為零穿插進(jìn)行，試試用導(dǎo)圖先把思路理清，再結(jié)合讀以致用深度理解篇章
04-逼自己一把-NVC第一篇
【讀】P74-77 印度哲學(xué)家克里希那穆提（J. Krishnamurti）曾經(jīng)說(shuō)，“不帶評(píng)論的觀察是人類智力的最高形式。”第一次聽(tīng)到這個(gè)觀點(diǎn)時(shí)，“胡說(shuō)八道”這個(gè)想法在我腦中...
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04-逼自己一把-NVC第一篇【讀】P74-77 印度哲學(xué)家克里希那穆提（J. Krishnamurti）曾經(jīng)說(shuō)，“不帶評(píng)論的觀察是人類智力的最高形式?！钡谝淮温?tīng)到這個(gè)觀點(diǎn)時(shí)，“胡說(shuō)八道”這個(gè)想法在我腦中...
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如何進(jìn)行主題閱讀？一、閱讀的四個(gè)層次 閱讀分為四個(gè)層次，分別是：基礎(chǔ)閱讀、檢視閱讀、分析閱讀和主題閱讀?；A(chǔ)閱讀關(guān)注的是對(duì)語(yǔ)言文字的理解，強(qiáng)調(diào)書(shū)籍的表層含義；檢視閱讀的目標(biāo)是在有限時(shí)間內(nèi)快速抓...
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04-逼自己一把-《西藏生死書(shū)》第三篇【今日閱讀】結(jié)合P201-243及相關(guān)資料 【思維導(dǎo)圖】 【心得】初次嘗試感性文章做導(dǎo)圖輸出，結(jié)合之前嘗試的兩種輸出方法，思維導(dǎo)圖適合做全書(shū)框架脈絡(luò)的梳理及整合；概念學(xué)習(xí)適合...
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04-逼自己一把-《西藏生死書(shū)》第二篇【概念】臨終關(guān)懷 【關(guān)于臨終關(guān)懷我所知道的九件事】 1. 書(shū)中闡述的臨終關(guān)懷可以歸納成兩點(diǎn)：愛(ài)和慈悲。 2. 慈悲不僅是對(duì)彌留者表達(dá)憐憫或關(guān)懷，不只是了解他們的需要和痛苦，更...
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如何冥想:一段冥想的旅程冥想的目的是為了集中精神、放松心靈，最終達(dá)到對(duì)自我意識(shí)更清晰的掌控和內(nèi)心深處的平靜。你也許還不知道，你可以在任何地方、任何時(shí)間進(jìn)行冥想，無(wú)論周圍多么喧嘩吵鬧，你都可以獲得自我...
