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《高能要事》-20250722一事專注的原則是：做A推B記錄C，A類優(yōu)先保證，B類只要不是著火救人的事都可以放放，C類是記錄下來，可以委托或暫時不做的事情。 表格分為三部分，...
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《高能要事》-20250721《一日五色工作表》解析 表格里的五種顏色： 黑色代表黑夜，這是休息時間，要有規(guī)律，而且必須有保障，人生的三大支柱之一（吃好睡好運動好） 黃色代表...
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《高能要事》-20250720
書中的基本概念已經介紹完畢，回顧這小半年的踐行，已經把運動融入了生活里，形成了碎片化的運動，也習慣了凡（部分）事提前，早起不再是難事，間歇性能保...
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《高能要事》-20250719
真正的時間管理是生命管理，基于幸福的人生贏家而進行時間管理，人生贏家應具備的十項能力。 1.賺錢的能力 2.財務自由的能力 3.健康 4.時間管...
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《高能要事》-20250717
反思的重要作用 在易效能的行動中有個雙環(huán)：“反思-計劃-行動”以及“記錄-排程-執(zhí)行”，這兩個環(huán)的執(zhí)行難點其實不在于執(zhí)行，而是反思的雙環(huán)。經驗源...
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《高能要事》-20250718
愛上某件事的秘籍 九個字“爛開始、好開展、好結果” 第一步，最重要的一步，就是開始！比如要寫篇2000字的文章，那么就先寫50個字吧，只要坐下來...
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《高能要事》-20250716
好習慣寶典 一、提升睡眠質量 1.保證每天睡眠能有5個90分鐘（一個半小時是個完整的睡眠周期），固定時間早起早起 2.提前降低臥室溫度，有助于加...
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《高能要事》-20250715
三大基礎好習慣： 一、好好睡覺 睡眠不足，不僅影響情緒，甚至影響智力，記憶力，乃至健康，因為睡眠中是記憶區(qū)整理的時間，是身體修復的時間。 二、好...
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《高能要事》-20250714
人的一生要如何度過 1.幸福人生要有三圈交集，要找到自己明確的目標 2.要從利己轉向利他，這和阿德勒的個體心理學提到的一樣，人追求的目標，必須是...