每個(gè)人的生命都像一片未被完全探索的森林，而童年創(chuàng)傷如同盤踞其中的荊棘，將自我價(jià)值感刺得鮮血淋漓。 《不原諒也沒(méi)關(guān)系》并非一本教人“和解”的雞湯，而是一把鋒利的手術(shù)刀，剖開(kāi)原生...
IP屬地：江蘇
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《不原諒也沒(méi)關(guān)系》：如何做到真正的愛(ài)自己
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拒絕其實(shí)是一種對(duì)關(guān)系的保護(hù)，而不是傷害
不知道你會(huì)不會(huì)遇到這樣的情況：無(wú)論自己的同事，還是親朋好友在向自己表達(dá)一些請(qǐng)求希望自己能夠幫忙時(shí)，但是這件事情自己內(nèi)心深處是想拒絕的，并不想去做，卻又害怕拒絕對(duì)方，于是為了不...
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拒絕是一種對(duì)關(guān)系的保護(hù)，而不是傷害
不知道你會(huì)不會(huì)遇到這樣的情況：無(wú)論自己的同事，還是親朋好友在向自己表達(dá)一些請(qǐng)求希望自己能夠幫忙時(shí)，但是這件事情自己內(nèi)心深處是想拒絕的，并不想去做，卻又害怕拒絕對(duì)方，于是為了不...
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《力量》：培養(yǎng)對(duì)金錢的良好感覺(jué)
① 除了感恩，還有哪些方式能改善對(duì)金錢的感覺(jué)？ 1. 視覺(jué)化金錢的正向意義 將金錢與美好的體驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)，例如想象用錢實(shí)現(xiàn)旅行、學(xué)習(xí)或幫助他人等目標(biāo)，而非僅視為數(shù)字工具。處...
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三招教你培養(yǎng)自己的耐心
不知道你有沒(méi)有這樣的煩惱：感覺(jué)自己在前行的路上什么都準(zhǔn)備好了，但唯獨(dú)缺乏耐心？ 我就是有這種情況，萬(wàn)事俱備，只差耐心。 好在擁有耐心也并非一件難事。 了解了人腦的構(gòu)造以及事物...
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憤怒的本質(zhì)：認(rèn)為自己受到了不公平的對(duì)待
每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的情緒，比如憤怒、焦慮、抑郁等等。 有的人能夠?qū)⒇?fù)面情緒把控的很好，既不會(huì)傷害到別人，也不會(huì)傷害到自己；但有的人常常受負(fù)面情緒的影響，就像陷入了漩渦一樣無(wú)法...
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《感受愛(ài)》：不是一種狀態(tài)，而是一種行動(dòng)
聽(tīng)書感悟： 沒(méi)有人不渴望被愛(ài)，每個(gè)人都希望自己活在被愛(ài)當(dāng)中。 為什么會(huì)感受不到愛(ài)呢？書中分析了以下幾點(diǎn)： 第一，不主動(dòng)去找愛(ài)； 第二，無(wú)法識(shí)別愛(ài)； 第三，讓更多變得更少，去追...
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真正的自律是將有限的精力合理分配
聽(tīng)了楊天真老師的高情商課，了解到真正的自律并不是嚴(yán)格按照自己的計(jì)劃去完成任務(wù)，也不是什么時(shí)間點(diǎn)做什么事情，而是將有限的時(shí)間和精力合理地分配在自己認(rèn)為重要的事情上。 一天當(dāng)中有...
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《力量》第三章“感覺(jué)頻率”：
① 感覺(jué)頻率是什么？如何感受當(dāng)下的頻率？ 概念解析： 感覺(jué)頻率是指情緒、念頭和內(nèi)在狀態(tài)所散發(fā)的能量振動(dòng)層級(jí)。高頻率（如喜悅、感恩、愛(ài)）會(huì)吸引積極的人事物；低頻率（如憤怒、恐懼...